Was ist EMS-Training<\/cite><\/h2> MIT MIHA BODYTEC?<\/div> <\/div> [\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\nSofortige F\u00f6rderung des wichtigsten Muskelfasertyps beim EMS-Training!<\/h2>\n
Im Alltag und bei normalem Krafttraining im Fitnessstudio werden immer zuerst langsame Muskelfasern des Typs 1 (Slow-Twitch-Fasern) gef\u00f6rdert; erst bei h\u00f6herer Beanspruchung die f\u00fcr den Muskelaufbau relevanteren, schnellen und kr\u00e4ftigen Fasern des Typs 2 (Fast-Twitch-Fasern).<\/p>\n
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Synchrone Aktivierungen<\/h3>\n
Ein weiterer Vorteil von EMS-Training in den Bodystreet-Fitnessstudios gegen\u00fcber herk\u00f6mmlichem Krafttraining: Bei elektrostimuliertem Training werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert. In der gleichen Zeit, in der man bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainieren konnte, kann man jetzt ein Ganzk\u00f6rpertraining durchf\u00fchren. Ebenfalls synchron bei EMS: die Aktivierung von Agonist und Antagonist (Gegenspieler). Auch das macht das Training wesentlich effizienter: Ist es doch so, als w\u00fcrde man z. B. Bizeps und Trizeps gleichzeitig trainieren.<\/p>\n
Tiefenwirksame Anspannung der Muskulatur<\/h3>\n
Mithilfe der frei w\u00e4hlbaren Trainingsparameter sind auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur St\u00e4rkung ansteuerbar. Anders als bei herk\u00f6mmlichem Krafttraining im Fitnessstudio muss EMS nicht mehr zeitraubend mit Halte\u00fcbungen f\u00fcr die tief liegende Muskulatur (wie z.B. bei Yoga oder Pilates) verbunden werden.<\/p>\n
Soll ein Training erfolgreich sein, muss es grunds\u00e4tzliche, sportwissenschaftliche Erkenntnisse befolgen:<\/h4>\nDas Prinzip Anpassung<\/h3>\n
Um die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit zu verbessern, muss man im Training sogenannte \u201e\u00fcberschwellige\u201c Belastungsreize setzen. Diese Reize gehen \u00fcber die gewohnte Belastung hinaus und st\u00f6ren das biologische Gleichgewicht. Diese St\u00f6rung f\u00fchrt zu einer Verbesserung der beanspruchten Systeme und bringt in deren Folge eine Leistungssteigerung mit sich. Training ist also nichts anderes als eine st\u00e4ndige Anpassung an steigende Belastungen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
Effektiv zum pers\u00f6nlichen Trainingsziel<\/h1>Fit in 20 Minuten\/Woche<\/div><\/div><\/i>EMS-Training ausprobieren<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“99″ img_size=“full“ alignment=“center“ onclick=“custom_link“ link=“https:\/\/dominik-s.de“] Dominiks f\u00fcr deine Fitness, Wellness & Gesundheit<\/cite><\/h2> Dominiks bietet dir regelm\u00e4\u00dfig exklusive Angebote, die dir helfen deine Ergebnisse noch schneller zu erreichen. Besuche unsere Studios:<\/div> <\/div>
Sofortige F\u00f6rderung des wichtigsten Muskelfasertyps beim EMS-Training!<\/h2>\n
Im Alltag und bei normalem Krafttraining im Fitnessstudio werden immer zuerst langsame Muskelfasern des Typs 1 (Slow-Twitch-Fasern) gef\u00f6rdert; erst bei h\u00f6herer Beanspruchung die f\u00fcr den Muskelaufbau relevanteren, schnellen und kr\u00e4ftigen Fasern des Typs 2 (Fast-Twitch-Fasern).<\/p>\n
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Synchrone Aktivierungen<\/h3>\n
Ein weiterer Vorteil von EMS-Training in den Bodystreet-Fitnessstudios gegen\u00fcber herk\u00f6mmlichem Krafttraining: Bei elektrostimuliertem Training werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert. In der gleichen Zeit, in der man bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainieren konnte, kann man jetzt ein Ganzk\u00f6rpertraining durchf\u00fchren. Ebenfalls synchron bei EMS: die Aktivierung von Agonist und Antagonist (Gegenspieler). Auch das macht das Training wesentlich effizienter: Ist es doch so, als w\u00fcrde man z. B. Bizeps und Trizeps gleichzeitig trainieren.<\/p>\n
Tiefenwirksame Anspannung der Muskulatur<\/h3>\n
Mithilfe der frei w\u00e4hlbaren Trainingsparameter sind auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur St\u00e4rkung ansteuerbar. Anders als bei herk\u00f6mmlichem Krafttraining im Fitnessstudio muss EMS nicht mehr zeitraubend mit Halte\u00fcbungen f\u00fcr die tief liegende Muskulatur (wie z.B. bei Yoga oder Pilates) verbunden werden.<\/p>\n
Soll ein Training erfolgreich sein, muss es grunds\u00e4tzliche, sportwissenschaftliche Erkenntnisse befolgen:<\/h4>\nDas Prinzip Anpassung<\/h3>\n
Um die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit zu verbessern, muss man im Training sogenannte \u201e\u00fcberschwellige\u201c Belastungsreize setzen. Diese Reize gehen \u00fcber die gewohnte Belastung hinaus und st\u00f6ren das biologische Gleichgewicht. Diese St\u00f6rung f\u00fchrt zu einer Verbesserung der beanspruchten Systeme und bringt in deren Folge eine Leistungssteigerung mit sich. Training ist also nichts anderes als eine st\u00e4ndige Anpassung an steigende Belastungen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
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