{"id":1883,"date":"2020-07-17T09:47:41","date_gmt":"2020-07-17T07:47:41","guid":{"rendered":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/?page_id=1883"},"modified":"2024-11-06T08:55:24","modified_gmt":"2024-11-06T07:55:24","slug":"trainingsziele","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/trainingsziele\/","title":{"rendered":"Trainingsziele"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“48px“][vc_single_image image=“5237″ img_size=“full“][vc_column_text]<\/p>\n

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PERSONALI\u00adSIERTES TRAINING
\nF\u00dcR ALLE ZIELGRUPPEN<\/span><\/strong><\/h1>\n

Wir bringen dich an dein Ziel \u2013 mit uns erreichst du dein gew\u00fcnschtes Trainingsziel!
\nUnsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training auf dein pers\u00f6nlichen Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal \u2013 und das ganz automatisch. Wir erstellen f\u00fcr deine Trainingsziele dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Es ist speziell auf deine Bed\u00fcrfnisse angepasst. Nur so erzielst du auch wirklich sichtbare Erfolge.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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kostenloses Probetraining<\/a><\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“16px“][vc_row_inner css=“.vc_custom_1679909831297{margin-top: 3px !important;}“][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"ALLGEMEINE<\/a> <\/div>

ALLGEMEINE FITNESS<\/a><\/h3>
Kraft & Vitalit\u00e4t steigern<\/div>
Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine k\u00f6rperliche Vitalit\u00e4t und sportliche Leistungsf\u00e4higkeit zu erhalten bzw. zu f\u00f6rdern.<\/div>
ALLGEMEINE FITNESS<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"MUSKELAUFBAU\"<\/a> <\/div>

MUSKELAUFBAU<\/a><\/h3>
Muskelwachstum maximieren<\/div>
Das Trainingsprogramm Muskelaufbau erm\u00f6glicht ein maximales Muskelwachstum und das mit einer intensiven Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten.<\/div>
MUSKELAUFBAU<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"LEISTUNGSSTEIGERUNG\" <\/div>

LEISTUNGSSTEIGERUNG<\/h3>
Leistung & Schnellkraft steigern<\/div>
Beim Trainingsprogramm Athletik wird Deine Leistungssteigerung durch Entwicklung von Schnellkraft, Explosivit\u00e4t und Widerstandsf\u00e4higkeit erzielt.<\/div>
LEISTUNGSSTEIGERUNG<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"FIGURTRAINING\"<\/a> <\/div>

FIGURTRAINING<\/a><\/h3>
K\u00f6rperform definieren<\/div>
Das Trainingsprogramm f\u00fcr Deine Figur kombiniert Kraftausdauer- und maximales Muskeldickenwachstumtraining f\u00fcr eine optimale K\u00f6rperdefinition.<\/div>
FIGURTRAINING<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"ABNEHMEN\" <\/div>

ABNEHMEN<\/h3>
Fettstoffwechsel verbessern<\/div>
Abnehmen ist das Trainingsprogramm, was auf einen m\u00f6glichst hohen Kalorienverbrauch und eine langfristige Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgerichtet ist.<\/div>
ABNEHMEN<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"IMMUNITY<\/a> <\/div>

IMMUNITY BOOST<\/a><\/h3>
Immunsystem st\u00e4rken<\/div>
Mit dem Immunity Boost Trainingsprogramm machst du deine Muskeln zum Immun-Booster! Dein K\u00f6rper wird dabei nicht \u00fcberlastet, was Dein Infektionsrisiko reduziert.<\/div>
IMMUNSYSTEM ST\u00c4RKEN<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"F\u00dcR <\/div>

F\u00dcR DIABETIKER<\/h3>
Blutzuckerspiegel regulieren<\/div>
Metabolic Fit ist ein spezielles Trainingsprogramm f\u00fcr Diabetiker, welches auf Senkung bzw. Regulierung des Blutzuckerspiegels ausgerichtet ist. Es ist ein schonendes & sich steigerndes Kraftausdauertraining.<\/div>
Training f\u00fcr Diabetiker<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″]
\"REHA <\/div>

REHA SPORT<\/h3>
Pr\u00e4vention & Rehabilitation<\/div>
Das Trainingsprogramm Reha Fit erm\u00f6glicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst.<\/div>
REHA SPORT TRAINING<\/a><\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css=“.vc_custom_1706257968666{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n
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Optimiere deine Trainings\u00ad\u00aderfolge<\/strong>
\nmit dem neusten EGYM Ger\u00e4tezirkel<\/span><\/h1>\n

Mit unseren modernen Ger\u00e4ten k\u00f6nnen wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen! Einfach pers\u00f6nliches Trainingsziel ausw\u00e4hlen \u2013 dann wird Dein Training genau auf deine k\u00f6rperlichen Voraussetzungen ausgerichtet \u2013 f\u00fcr ein optimales und zielgerichtetes Training!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=“5235″ img_size=“full“ alignment=“center“][vc_column_text]<\/p>\n

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Haupttrainings\u00adphase<\/strong>
\nmit dem EGYM Ger\u00e4tezirkel<\/span><\/h1>\n

Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, f\u00fcr erh\u00f6hte Myokine-Freisetzung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/4″]

\"Motivierende <\/div>

Motivierende Gamification<\/h3>
Die Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen f\u00fcr eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die \u00dcbung richtig auszuf\u00fchren.<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″]
\"Periodisierung\" <\/div>

Periodisierung<\/h3>
Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf den jeweiligen Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″]
\"Regelm\u00e4\u00dfige <\/div>

Regelm\u00e4\u00dfige Kraftmessung<\/h3>
Durch regelm\u00e4\u00dfige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Ger\u00e4t automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst \u2013 so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″]
\"Vernetzte <\/div>

Vernetzte Devices<\/h3>
Alle Trainingsziele & Trainingserfolge werden in den EGYM Apps dokumentiert und sind f\u00fcr Mitglieder und Trainer jederzeit einsehbar. So wird ein wirkungsvolles und auch abwechslungsreiches Training \u00fcber alle Zielgruppen hinweg erreicht. So hast du dein Trainings jederzeit im Blick!<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“flexx“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n
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Trainings\u00ad\u00ad\u00advorbereitung<\/strong>
\nMit dem fle-xx Muskell\u00e4ngentraining<\/span><\/h1>\n

Die Aufw\u00e4rmphase mit den Fle-xx Ger\u00e4ten!Mit unseren modernen Ger\u00e4ten k\u00f6nnen wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen! Einfach pers\u00f6nliches Trainingsziel ausw\u00e4hlen – dann wird Dein Training genau auf deine k\u00f6rperlichen Voraussetzungen ausgerichtet – f\u00fcr ein optimales und zielgerichtetes Training!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][vc_single_image image=“4189″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/Yyuw3wqyZJs?si=5tq94o0ZYOL2FACt“ title=“FLEXX H\u00fcfte“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/LSi_zeLvSBk?si=s3duKflxPVOEwmQp“ title=“FLEXX Brust“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/ABeYmFIOcdU?si=Ax6gm7N4GT-TmpYJ“ title=“FLEXX Wade“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/4FBE4-ZhTtY?si=1gF-Nm3HMf5oORmG“ title=“FLEXX Glutaeus“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/dXB-Do-_Yiw?si=ijfhmyb29f0DASCs“ title=“FLEXX Spagat“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/T7Vlr6QrNkc?si=JkhVDqHTQ3mkQcG6″ title=“FLEXX Latisimus“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/zcENdSEZZZc?si=ekQ0FIZttBZAhzQ1″ title=“FLEXX Br\u00fccke“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/-Ncy9wyCKPw?si=eGW6L-EtLSoBcwny“ title=“FLEXX R\u00fccken & Bein“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][vc_video link=“https:\/\/youtu.be\/GfaL8fJKnCs?si=l9Fc8ygT607qqlIh“ title=“FLEXX Hals“][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/2″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css=“.vc_custom_1706258026029{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

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W\u00c4HLE DEIN TRAININGSZIEL<\/strong><\/h1>\n

Und vereinbare ein kostenloses Probetraining. Schreib uns einfach eine Nachricht \u00fcber unser Kontaktformular oder \u00fcber WhatsApp (einfach auf die Nummer klicken dann gelangst du direkt in deine WhatsApp App).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

09281 – 40011<\/a><\/strong><\/p>\n

Oder schreib uns \u00fcber WhatsApp:<\/strong>
\n01575 4739 356<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\n

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    <\/ul><\/div>\n
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    <\/span>\n<\/p>\n

    <\/span>\n<\/p>\n

    <\/span>\n<\/p>\n

    Bitte w\u00e4hle dein Trainingsziel:<\/strong>
    \n(Mehrfachauswahl m\u00f6glich)<\/em>\n<\/p>\n

    Allgemeine Fitness<\/span><\/span>Muskelaufbau<\/span><\/span>Figurtraining<\/span><\/span>Abnehmen<\/span><\/span>Immunsystem st\u00e4rken<\/span><\/span>Leistungssteigerung<\/span><\/span>F\u00fcr Diabetiker<\/span><\/span>Reha Fit<\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n

    Oder w\u00e4hle ein anderes Anliegen:<\/strong>
    \n(Mehrfachauswahl m\u00f6glich)<\/em>\n<\/p>\n

    Gesundheitsscreening<\/span><\/span>Reha Sport<\/span><\/span>Pr\u00e4ventionskurs<\/span><\/span>Firmenfitness<\/span><\/span>kostenloses Probetraining<\/span><\/span>anderes Anliegen<\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n