[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n
R\u00fcckenschule im Lady-Sports<\/p>\n
Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster.<\/p>\n
LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″] <\/i> <\/div> R\u00fccken st\u00e4rken<\/h3> Deine R\u00fcckenmuskulatur wird bei jedem unserer Fitnessger\u00e4te beansprucht und dadurch trainiert.<\/div> <\/div> <\/div> <\/i> <\/div> Muskelaufbau<\/h3> Die \u00dcbungen \u00fcbermitteln Reize an die R\u00fcckenmuskulatur und werden abschlie\u00dfend gedehnt.<\/div> <\/div> <\/div> <\/i> <\/div> R\u00fccken und Bauch<\/h3> Deine K\u00f6rperhaltung und Aufrichtung wird durch das ausgewogene Training von R\u00fccken und Bauch verbessert.<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column][vc_column width=“1\/2″] <\/i> <\/div> Alltagstauglich<\/h3> Die gelernten R\u00fccken\u00fcbungen sind einfach in deinen Alltag zu integrieren. R\u00fcckenschmerzen ade!<\/div> <\/div> <\/div> <\/i> <\/div> Steigert deine Leistung<\/h3> Kr\u00e4ftige Muskeln rund um die Wirbels\u00e4ule vermindern die Verletzungsgefahr und steigern deine Leistungsf\u00e4higkeit.<\/div> <\/div> <\/div> <\/i> <\/div> Inklusive Abnehmen<\/h3> Du verbrennst mehr Kalorien durch den Aufbau von Muskeln. Auch das Bauchfett schmilzt durch das R\u00fcckenmuskeltraining.<\/div> <\/div> <\/div> [\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n\n\nEIN STARKER R\u00dcCKEN!<\/h2>\nDas Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen nicht sein!<\/p>\nDadurch, dass immer mehr Menschen eine sitzende T\u00e4tigkeit aus\u00fcben, nehmen R\u00fcckenschmerzen in der Bev\u00f6lkerung immer mehr zu. Meist fehlt dann nach den \u00fcberwiegend sitzenden T\u00e4tigkeiten der Ausgleich \u2013 zu sehr lockt das Sofa. Doch R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen nicht sein! Der aktive Aufbau der R\u00fcckenmuskulatur beugt R\u00fcckenschmerzen vor und ist f\u00fcr Jung und Alt \u00e4u\u00dferst wichtig! Deshalb bietet das Fitness-Studio Lady-Sports ein spezielles R\u00fcckentraining an, um bestehende R\u00fcckenschmerzen zu lindern und die Muskulatur der Halswirbels\u00e4ule, der Brustwirbels\u00e4ule und der Lendenwirbels\u00e4ule zu st\u00e4rken. Hast du schon R\u00fcckenbeschwerden oder sogar dauernde R\u00fcckenschmerzen? Dann wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Komm zu uns in\u2019s Lady-Sports \u2013 wir werden dich in deinen Bem\u00fchungen f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken unterst\u00fctzen!<\/p>\nDein individueller Trainingsplan mit abwechslungsreichen R\u00fccken-\u00dcbungen!<\/p>\nDu erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen. Deine Personal-Trainerin f\u00fchrt dich an neue \u00dcbungen heran und \u00fcbt mit dir die richtige Ausf\u00fchrung ein. Zur Abwechslung kannst du dann noch an verschiedenen Gruppen-Kursen, wie z.B. Pilates,<\/a> Power House<\/a>, egym Zirkeltraining<\/a> teilnehmen oder beim Yoga<\/a> die schmerzende Muskulatur entspannen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\nTeste unser neues EGYM Trainingsprogramm „Reha Fit“<\/p>\nDas Trainingsprogramm Reha Fit erm\u00f6glicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst. Es ist das optimale Trainingsprogramm f\u00fcr Deinen R\u00fccken. Das Training ist sicher und schlie\u00dft \u00dcberlastung aus und trainiert schonend aber gezielt Deine R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\nDas Trainingsprogramm Reha Fit ist in vier Phasen unterteilt.\nDie vier Phasen bestehen aus jeweils sechs Trainingseinheiten und erstrecken sich insgesamt \u00fcber ca. drei Monate.\nDas EGYM Programm Reha Fit ist besonders f\u00fcr diejenigen geeignet, die nach einer Verletzung einen schonenden Wiedereinstieg ins Training suchen. Die isokinetische Trainingsmethode schont die Gelenke und minimiert so das Verletzungsrisiko durch \u00dcberlastung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 01<\/h3>\nMobilisierung (Isokinetisch)<\/p>\nIn der ersten Phase steht die Mobilisierung im Vordergrund. Das sanfte Training nach der besonders schonenden isokinetischen Trainingsmethode zielt auf die Verbesserung der Beweglichkeit ab. Diese Phase ist der erste Schritt in Richtung Schmerzfreiheit.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 02<\/h3>\nAktivierung (Isokinetisch)<\/p>\nIn der zweiten Phase wird ebenfalls isokinetisch trainiert, d. h. das Gewicht in jedem Bewegungswinkel reguliert. Bei weiterhin sehr geringer Kraftaufwand geht es um Steigerung der Geschwindigkeit und Wiederholungszahl. Dies schafft die optimale Grundlage f\u00fcr das darauf folgende Kraftaufbautraining.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 03<\/h3>\nKraftaufbau (Negativ)<\/p>\nAufbau bzw. Kr\u00e4ftigung der Muskulatur. Hier geht es um Aufbau und Kr\u00e4ftigung der Muskeln durch negatives Training, bei dem es eine leichte Gewichtssteigerung in der exzentrischen oder negativen Phase gibt. Der Muskelwachstumsreiz ist in dieser Phase nun intensiver.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 04<\/h3>\nVolle Funktion (Regul\u00e4r)<\/p>\nSteigerung der Intensit\u00e4t. In der letzten Phase wird regul\u00e4r trainiert. Der Fokus liegt auf einer Erh\u00f6hung des Trainingsgewichts hin zum Kraftausdauertraining. Diese Phase bereitet dich optimal darauf vor mit einem anderen Trainingprogramm, zum Beispiel Allgemeine Fitness voll durchzustarten.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“anfrage“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n\n\nSTARTE JETZT!<\/h2>\nWILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?<\/p>\nDann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespr\u00e4ch im Lady-Sports f\u00fcr Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space]\n\n<\/p> <\/ul><\/div>\n\n\n<\/fieldset>\n<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\nWAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
[\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″]
Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen nicht sein!<\/p>\n
Dadurch, dass immer mehr Menschen eine sitzende T\u00e4tigkeit aus\u00fcben, nehmen R\u00fcckenschmerzen in der Bev\u00f6lkerung immer mehr zu. Meist fehlt dann nach den \u00fcberwiegend sitzenden T\u00e4tigkeiten der Ausgleich \u2013 zu sehr lockt das Sofa. Doch R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen nicht sein! Der aktive Aufbau der R\u00fcckenmuskulatur beugt R\u00fcckenschmerzen vor und ist f\u00fcr Jung und Alt \u00e4u\u00dferst wichtig! Deshalb bietet das Fitness-Studio Lady-Sports ein spezielles R\u00fcckentraining an, um bestehende R\u00fcckenschmerzen zu lindern und die Muskulatur der Halswirbels\u00e4ule, der Brustwirbels\u00e4ule und der Lendenwirbels\u00e4ule zu st\u00e4rken. Hast du schon R\u00fcckenbeschwerden oder sogar dauernde R\u00fcckenschmerzen? Dann wird es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Komm zu uns in\u2019s Lady-Sports \u2013 wir werden dich in deinen Bem\u00fchungen f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken unterst\u00fctzen!<\/p>\n
Dein individueller Trainingsplan mit abwechslungsreichen R\u00fccken-\u00dcbungen!<\/p>\n
Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen. Deine Personal-Trainerin f\u00fchrt dich an neue \u00dcbungen heran und \u00fcbt mit dir die richtige Ausf\u00fchrung ein. Zur Abwechslung kannst du dann noch an verschiedenen Gruppen-Kursen, wie z.B. Pilates,<\/a> Power House<\/a>, egym Zirkeltraining<\/a> teilnehmen oder beim Yoga<\/a> die schmerzende Muskulatur entspannen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n\n\n\nTeste unser neues EGYM Trainingsprogramm „Reha Fit“<\/p>\nDas Trainingsprogramm Reha Fit erm\u00f6glicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst. Es ist das optimale Trainingsprogramm f\u00fcr Deinen R\u00fccken. Das Training ist sicher und schlie\u00dft \u00dcberlastung aus und trainiert schonend aber gezielt Deine R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\nDas Trainingsprogramm Reha Fit ist in vier Phasen unterteilt.\nDie vier Phasen bestehen aus jeweils sechs Trainingseinheiten und erstrecken sich insgesamt \u00fcber ca. drei Monate.\nDas EGYM Programm Reha Fit ist besonders f\u00fcr diejenigen geeignet, die nach einer Verletzung einen schonenden Wiedereinstieg ins Training suchen. Die isokinetische Trainingsmethode schont die Gelenke und minimiert so das Verletzungsrisiko durch \u00dcberlastung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 01<\/h3>\nMobilisierung (Isokinetisch)<\/p>\nIn der ersten Phase steht die Mobilisierung im Vordergrund. Das sanfte Training nach der besonders schonenden isokinetischen Trainingsmethode zielt auf die Verbesserung der Beweglichkeit ab. Diese Phase ist der erste Schritt in Richtung Schmerzfreiheit.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 02<\/h3>\nAktivierung (Isokinetisch)<\/p>\nIn der zweiten Phase wird ebenfalls isokinetisch trainiert, d. h. das Gewicht in jedem Bewegungswinkel reguliert. Bei weiterhin sehr geringer Kraftaufwand geht es um Steigerung der Geschwindigkeit und Wiederholungszahl. Dies schafft die optimale Grundlage f\u00fcr das darauf folgende Kraftaufbautraining.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 03<\/h3>\nKraftaufbau (Negativ)<\/p>\nAufbau bzw. Kr\u00e4ftigung der Muskulatur. Hier geht es um Aufbau und Kr\u00e4ftigung der Muskeln durch negatives Training, bei dem es eine leichte Gewichtssteigerung in der exzentrischen oder negativen Phase gibt. Der Muskelwachstumsreiz ist in dieser Phase nun intensiver.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\nPHASE 04<\/h3>\nVolle Funktion (Regul\u00e4r)<\/p>\nSteigerung der Intensit\u00e4t. In der letzten Phase wird regul\u00e4r trainiert. Der Fokus liegt auf einer Erh\u00f6hung des Trainingsgewichts hin zum Kraftausdauertraining. Diese Phase bereitet dich optimal darauf vor mit einem anderen Trainingprogramm, zum Beispiel Allgemeine Fitness voll durchzustarten.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“anfrage“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n\n\nSTARTE JETZT!<\/h2>\nWILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?<\/p>\nDann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespr\u00e4ch im Lady-Sports f\u00fcr Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space]\n\n<\/p> <\/ul><\/div>\n\n\n<\/fieldset>\n<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\nWAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n
\nTeste unser neues EGYM Trainingsprogramm „Reha Fit“<\/p>\n
Das Trainingsprogramm Reha Fit erm\u00f6glicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst. Es ist das optimale Trainingsprogramm f\u00fcr Deinen R\u00fccken. Das Training ist sicher und schlie\u00dft \u00dcberlastung aus und trainiert schonend aber gezielt Deine R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n
Das Trainingsprogramm Reha Fit ist in vier Phasen unterteilt.\nDie vier Phasen bestehen aus jeweils sechs Trainingseinheiten und erstrecken sich insgesamt \u00fcber ca. drei Monate.\nDas EGYM Programm Reha Fit ist besonders f\u00fcr diejenigen geeignet, die nach einer Verletzung einen schonenden Wiedereinstieg ins Training suchen. Die isokinetische Trainingsmethode schont die Gelenke und minimiert so das Verletzungsrisiko durch \u00dcberlastung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\n
Mobilisierung (Isokinetisch)<\/p>\n
In der ersten Phase steht die Mobilisierung im Vordergrund. Das sanfte Training nach der besonders schonenden isokinetischen Trainingsmethode zielt auf die Verbesserung der Beweglichkeit ab. Diese Phase ist der erste Schritt in Richtung Schmerzfreiheit.<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/4″][vc_column_text]<\/p>\n
Aktivierung (Isokinetisch)<\/p>\n
In der zweiten Phase wird ebenfalls isokinetisch trainiert, d. h. das Gewicht in jedem Bewegungswinkel reguliert. Bei weiterhin sehr geringer Kraftaufwand geht es um Steigerung der Geschwindigkeit und Wiederholungszahl. Dies schafft die optimale Grundlage f\u00fcr das darauf folgende Kraftaufbautraining.<\/p>\n
Kraftaufbau (Negativ)<\/p>\n
Aufbau bzw. Kr\u00e4ftigung der Muskulatur. Hier geht es um Aufbau und Kr\u00e4ftigung der Muskeln durch negatives Training, bei dem es eine leichte Gewichtssteigerung in der exzentrischen oder negativen Phase gibt. Der Muskelwachstumsreiz ist in dieser Phase nun intensiver.<\/p>\n
Volle Funktion (Regul\u00e4r)<\/p>\n
Steigerung der Intensit\u00e4t. In der letzten Phase wird regul\u00e4r trainiert. Der Fokus liegt auf einer Erh\u00f6hung des Trainingsgewichts hin zum Kraftausdauertraining. Diese Phase bereitet dich optimal darauf vor mit einem anderen Trainingprogramm, zum Beispiel Allgemeine Fitness voll durchzustarten.<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=“anfrage“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n
WILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?<\/p>\n
Dann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespr\u00e4ch im Lady-Sports f\u00fcr Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
[\/vc_column_text][vc_empty_space]\n
<\/p>
<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\nWAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span>\n<\/p>\n<\/span>\n<\/p>\nWAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span>\n<\/p>\nWAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
WAS WILLST DU ERREICHEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nAbnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Abnehmen<\/span><\/span>Fitness verbessern<\/span><\/span>Figur straffen<\/span><\/span>R\u00fccken st\u00e4rken<\/span><\/span>Verspannungen l\u00f6sen<\/span><\/span>Muskeln st\u00e4rken<\/span><\/span>Ausdauer verbessern<\/span><\/span>Kursteilnahme<\/span><\/span>Sonstiges<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\nMIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
MIT WELCHEN KONZEPTEN?<\/strong><\/span>\nMehrfachauswahl m\u00f6glich<\/i><\/span>\n<\/p>\nmit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
mit Trainingskonzept<\/span><\/span>mit Ern\u00e4hrungskonzept<\/span><\/span>mit Beautykonzept<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"gratis Probetermin sichern\" \/>\n<\/p>\n<p class=\"field submit full\"><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"datenschutz\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"datenschutz\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Hiermit willige ich ein, dass meine eingegebenen pers\u00f6nlichen Daten, nur zur Bearbeitung der Anfrage elektronisch gespeichert werden d\u00fcrfen. Ich habe die <a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/datenschutz\/\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme dieser zu.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411179518{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Lady-Sports, Dein Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, bringt Dich mit Deinem pers\u00f6nlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.<br \/>\nDenn gemeinsam schaffen wir das!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3014″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449481744{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">ABNEHMEN<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Wohlf\u00fchlgewicht durch erfolgreiches Abnehmen!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/abnehmen-im-fitnessstudio\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3018″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449731716{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FITNESS<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitness-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3016″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449743745{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">STRAFFUNG<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/30-min-figurtrainings-konzept-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3019″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449754052{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">R\u00dcCKENTRAINING<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Muskeltraining gegen R\u00fcckenprobleme!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/5″][vc_single_image image=“3017″ img_size=“full“ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1622449764721{margin-bottom: 16px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n<h3 class=\"title\" style=\"margin-bottom: 9px; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-size: 14pt; font-weight: 400; text-align: center;\">FIT & SCHWANGER<\/h3>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-size: 11pt; font-weight: 200; line-height: 1.5;\">Fit w\u00e4hrend & nach der Schwangerschaft!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/fitdankbaby\"><button style=\"background-color: #e2007a; border: none; color: white;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ parallax_image=“3462″ css_animation=“appear“][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #ffffff; text-align: center;\">KOSTENLOSES PROBETRAINING!<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Teste doch einfach mal deinen Wunschkurs!<\/p>\n<p style=\"text-align: center; color: #ffffff; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns kannst Du ganz einfach deinen ausgew\u00e4hlten Kurs bei uns ganz unverbindlich testen. So erh\u00e4lst Du einen optimalen Einblick und kannst Dir ein eigenes Bild machen \ud83d\ude09 Bei uns bekommst Du personalisiertes Training, das ganz auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. So erzielst Du auch wirklich Erfolge und erreichst Deine Trainingsziele!<\/p>\n<p style=\"font-size: 11pt; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/probetraining-lady-sports\/\"><button style=\"background-color: #ffffff; border: none; color: #525252;\">LOS GEHT\u00b4S<\/button><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"sc85_heading wpb_content_element impact center\">\n<div class=\"subtitle\">\n<h2 class=\"title\" style=\"font-family: Raleway; font-size: 36pt; font-weight: 300; color: #e2007a; text-align: center;\">DOMINIKS STUDIOS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center; color: #e2007a; font-family: Raleway; font-weight: 500;\">Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty<\/p>\n<p style=\"text-align: center; font-family: Raleway; font-weight: 200;\">Bei uns erh\u00e4lst du das Gesamtpaket, sowohl f\u00fcr Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!<br \/>\nDar\u00fcber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio f\u00fcr Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740976843{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4901″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsports|title:HofSports||“ caption_bg=“#0376d3″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSPORTS<\/strong><br \/>\n<strong>Fitnessstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740985415{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4902″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofbeauty|title:HofBeauty||“ caption_bg=“#b42884″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFBEAUTY<\/strong><br \/>\n<strong>Kosmetikstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740992231{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4903″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fkryofit-studio|title:Kryolipolyse%20Studio||“ caption_bg=“#009ee0″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>KRYOFIT<\/strong><br \/>\n<strong>Kryolipolyse Studio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709740998581{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4904″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofphysio%2F|title:HofPhysio||“ caption_bg=“#82c800″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFPHYSIO<\/strong><br \/>\n<strong>Physiotherapie<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741004912{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4905″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.de%2Fhofsun%2F|title:HofSun||“ caption_bg=“#ffcc00″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>HOFSUN<\/strong><br \/>\n<strong>Sonnenstudio<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/3″ css=“.vc_custom_1709741030158{padding-top: 16px !important;padding-right: 16px !important;padding-bottom: 16px !important;padding-left: 16px !important;}“][mvc_ihe border_width=“0″ hover_effect=“square effect7″ image_id=“4906″ caption_url=“url:https%3A%2F%2Fdominik-s.com%2F|title:Sportnahrung||“ caption_bg=“#797979″]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #000000;\"><strong>DOMINIK-S<\/strong><br \/>\n<strong>Sportnahrung<\/strong><\/h2>\n<p>[\/mvc_ihe][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] R\u00dcCKENTRAINING R\u00fcckenschule im Lady-Sports Mit nur zwei bis drei Mal 30 Minuten Training pro Woche kannst du deine R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken. Dein personalisiertes Training ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. LOS GEHT\u00b4S [\/vc_column_text][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1710411162119{background-color: #000000 !important;}“][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] EIN STARKER R\u00dcCKEN! Das Kreuz mit dem Kreuz \u2013 R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lady-Sports\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T11:16:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\",\"name\":\"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"datePublished\":\"2016-08-03T11:41:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T11:16:20+00:00\",\"description\":\"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/\",\"name\":\"Lady-Sports\",\"description\":\"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen","og_description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","og_url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","og_site_name":"Lady-Sports","article_modified_time":"2024-05-02T11:16:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/","name":"Individuelles R\u00fcckentraining f\u00fcr Frauen | DOMINIKS Fitnessstudio Lady-Sports","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","datePublished":"2016-08-03T11:41:57+00:00","dateModified":"2024-05-02T11:16:20+00:00","description":"R\u00fcckentraining speziell f\u00fcr Frauen. Du erh\u00e4ltst einen speziellen Trainingsplan, mit genau auf dich zugeschnittenen R\u00fccken\u00fcbungen im Fitnessstudio Lady-Sports.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png","contentUrl":"https:\/\/dominik-s.de\/hofsports\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/10\/HofSports-egym-trainingsprogramme-reha-fit.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/rueckenschule-fuer-frauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00fcckenschule f\u00fcr Frauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/#website","url":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/","name":"Lady-Sports","description":"DOMINIKS Lady-Sports - Frauen Fitnessstudio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4923,"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/4923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominik-s.de\/ladysports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}