Muskelaufbau durch EMS-Training

Kraft – das solide Fundament deiner Leistungsfähigkeit

Muskuläre Kraft spielt als Basis für die Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Da konditionelles Training am Muskel als Basis für Bewegungen ansetzt, liegt gerade im Sportbereich besonderes Augenmerk auf der Kräftigung der Skelettmuskulatur. Nur über eine ausreichend starke muskuläre Stütze sind Höchstleistungen überhaupt möglich.

Muskelaufbau durch EMS-Training

Besondere Bedeutung kommt der kompensatorischen Stabilisierung des Körpers gegen einseitige Belastungen zu. Daher ist für ein sinnvoll aufgebautes Basic Performance Training die Steigerung der Kraftleistung essentiell. Für die sportliche Grundlagenfitness sind vor allem eine ausgeprägte Kraftausdauer und Maximalkraft entscheidend. Sie bilden das Fundament, auf dem die weiteren Fähigkeiten aufbauen.

Die Maximalkraft hängt sowohl vom physiologischen Querschnitt der Muskelfasern, also der Muskelmasse, als auch von der Koordination zwischen und innerhalb es Muskels ab. Der Muskelquerschnitt spielt dabei die wichtigste Rolle im Aufbautraining. Bei intensiven Kraftbelastungen kommt es zu Mikroläsionen in der Muskulatur, ähnlich kleiner Faserrisse. Diese werden in der folgenden Regenerationsphase repariert und in ihrer Festigkeit auf einem höheren, belastungsangepassten Niveau verstärkt, um die beanspruchten Strukturen vor künftigen Schäden besser zu schützen.

Ob eine Hypertrophie (Verdickung vorhandener Muskelfasern) und eine Maximalkraftverbesserung ausgelöst werden, hängt auch von einem hohen Grad an Mikroläsionen ab. Dies kann nur über eine ausreichend lange Reizeinwirkung bei mittlerer bis hoher Intensität geschehen. Wie zahlreiche Studien belegen, wird eine Muskelmassenzunahme besonders effektiv über elektrische Stimulation erreicht.

Muskelkraft und Stabilität – das sind die Schlüsseleigenschaften für mehr Leistung und mehr Beweglichkeit.

HofSpeedBody mit miha bodytec garantiert ein schnelles und gleichzeitig hocheffizientes Ganzkörpertraining. Studien zufolge steigert das etwa 30-minütige Workout die maximale Leistung bereits nach vierwöchigem Training um rund 30 Prozent.

Auch der ehemalige Weltklasse-Rodler Georg Hackl schwört deshalb auf miha bodytec: “Mit keiner anderen Trainingsform erreicht man so einfach und schnell Ergebnisse. Das hocheffiziente EMS-Training überzeugt zu 100 Prozent.” Denn nebst großen Muskelgruppen werden auch schwer erreichbare, tiefliegende Muskeln aktiviert.

Genau hier liegt der große Mehrwert von miha bodytec: Die elektrischen Impulse, welche die Elektroden in der angenehm zu tragenden Weste aussenden, innervieren die ansonsten kaum zu aktivierenden Muskelfasern, die für höhere Kraftentfaltungen mitverantwortlich sind.

Das bereits nach dem ersten Training spürbare Ergebnis: ein gestärktes und zugleich erhebendes Stabilitäts- und Wohlbefinden.

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