SPEZIALIST FÜR DEINE FITNESS UND GESUNDHEIT

Wir freuen uns, Dich im HofSports – deinem Fitnessstudio in Hof – begrüßen zu dürfen.
In unserem modernen Fitnessstudio HofSports haben wir den neusten eGYM Gerätezirkel und die dazu passenden fle-xx Geräte zum Muskellängentraining. Wir bieten dir ein personalisiertes Training für maximale Trainingserfolge. Wahle einfach dein individuelles Trainingsprogramm aus. Unsere qualifizierten Trainer helfen dir gerne dabei.
HofSports-Trainingsziele erreichen - egym - fle-xx

LIEBE HOFSPORTS & LADY-SPORTS MITGLIEDER*INNEN,

endlich ist es soweit. Wir haben unsere beiden Fitness- und Gesundheitsstudios (HofSports und Lady-Sports) wieder geöffnet.
Wir freuen uns riesig, euch alle endlich wiederzusehen. Bleibt gesund und bis bald. ❤ Euer Dominik

Unsere Stärken führen dich zum Ziel

Wir bringen Dich wirklich weiter - die beste Wahl für deine Fitness & Gesundheit.

Effizienz

innovativen Trainingskonzepte
Wir bieten Dir innovative und personalisierte Trainingskonzepte, damit du Dein Trainingsziel auch wirklich erreichst. Mit dem richtigen Training förderst Du aktiv dein Immunsystem, steigerst Deine allgemeine Fitness, Kraft & Ausdauer und beugst Fehlhaltungen vor.

High-end

immer die modernste Technik
Unsere hoch moderen Geräte und abwechslungsreichen Kurse bringen Dein Fitnesslevel auf eine höhere Ebene! Du erreichst bei uns genau dein persönliches Trainingsziel. Wir bieten Einzeltraining und Gruppentraining an.

Professionalität

professionelle Beratung
Das Team unserer beiden Fitnessstudios (Lady-Sports & HofSports) besteht aus qualifizierten Trainern, die euch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Für uns steht die Gesundheit und der Trainingserfolg jedes einzelnen Mitgliedes an erster Stelle.

NEUIGKEITEN UND AKTIONEN

2020
REHA SPORT

REHA SPORT

Orthopädisches Training im HofSports!
Werden Sie schnell wieder fit.
PRÄVENTIONSKURSE

PRÄVENTIONSKURSE

Damit Sie immer fit bleiben!
Bezuschusst durch Ihre Krankenkasse.
FIT DANK BABY

FIT DANK BABY

Fit durch die ersten Babyjahre!
Das beste Fitnesskonzept für Mama´s.
WÄHLE DEIN TRAININGSZIEL

WÄHLE DEIN TRAININGSZIEL

Personalisiertes Training für alle Zielgruppen
Aktion gültig bis 31.07.2020 im Fitnessstudio HofSports & Lady-Sports
EGYM ZIRKEL: IMMUNITY BOOST

EGYM ZIRKEL: IMMUNITY BOOST

Neues Trainingsprogramm zur Stärkung deiner Abwehrkräfte
Aktion gültig ab 08.06.2020 im Fitnessstudio HofSports & Lady-Sports
EGYM ZIRKEL: JETZT AUCH IM LADY SPORTS

EGYM ZIRKEL: JETZT AUCH IM LADY SPORTS

Neues Trainingsprogramme speziell für Frauen
Aktion gültig ab 09.03.2020 im Fitnessstudio Lady-Sports
HIFU LIFTING

HIFU LIFTING

Neueste Lifting Behandlung ohne OP!
Premium Lifting Behandlung mit Tiefenwirkung & Soforteffekt.
DAUERHAFTE HAARENTFERNUNG

DAUERHAFTE HAARENTFERNUNG

Keine Lust mehr auf ständiges Rasieren?
Schonende Verfahren zur langfristigen Haarentfernung liegen total im Trend!
KRYOLIPOLYSE

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Mit Vereisung zur Traumfigur!
Überflüssiges Fett einfach wegfrieren – ohne OP!
EMS-TRAINING

EMS-TRAINING

Effektives muskelstimulierendes Training!
Mit nur 20 Minuten Training in der Woche!
STOFFWECHSELKUR

STOFFWECHSELKUR

Abnehmen ganz ohne Jojo-Effekt!
Denn Training & Ernährung gehören zusammen!

ONLINE KURSVERWALTUNG

⚠ ⚠ ⚠ BITTE BEACHTEN ⚠ ⚠ ⚠
Für alle Fitnesskurse im HofSports & Lady-Sports
Ab sofort ist für alle Kurse vorab eine Online Buchung erforderlich! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kurspläne 2020

Fitnessstudios & Gesundheitsstudios
HofSports & Lady-Sports
</p> <h2><strong>KURSPLAN 2020</strong></h2> <p>

KURSPLAN 2020

HofSports und Lady-Sports
Lady-Sports & HofSports bieten das größte Kursprogramm in Hof.
</p> <h2><strong>WOCHENENDKURSE AUGUST 2020</strong></h2> <p>

WOCHENENDKURSE AUGUST 2020

HofSports
Alle Wochenendkurse im August 2020 im HofSports.
HofSports EGYM Geräte Zirkel - effektives Training

EGYM - effektiveres Krafttraining mit digitalen FItnessgeräten

Trainingsprinzip & Trainingsphasen
Bei konventionellem Training besteht die Gefahr der Überlastung und damit der Verlängerung des Zeitfensters der Immunsuppression.
Insbesondere Trainingsprogramme im „Boot-Camp-Stil“, die dich an deine persönlichen Grenzen bringen, könnten riskant sein.
Mit EGYM kann die Steuerung der Trainingsreize sehr granular gesteuert werden, wodurch sichergestellt wird,
dass dennoch die notwendigen Trainingsreize für Muskelwachstum sowie die Freisetzung von Myokinen erzeugt werden.

Das Fitnesstraining an den eGym Gerätezirkel ist besonders effizient und zeitsparend!
Es ist das ideale Ganzkörpertraining bei dem Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden.

HofSports-Fitnessstudio-individuelle-Trainingsziele-egym-geräte

persönliches Trainingsziel wählen

Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen!
Einfach persönliches Trainingsziel auswählen - dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet - für ein optimales und zielgerichtetes Training!
HofSports fle-xx Muskellängentraining

Fle-xx - Eine starke Philosophie der Beweglichkeit: Muskellängentraining

Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten.

Die Haupttrainingsphase mit dem eGYM Gerätezirkel!
Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.

HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte
HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte
HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte

WAS IST FLE-XX ?

Fle-xx ist ein Muskellängentraining. Fle-xx ist auch ein Maximalkrafttraining. (Verbesserung des Hautbildes, Bindegewebe wird gestrafft!)

WAS MACHT FLE-XX (VORTEILE) ?

✓ Steigerung der Beweglichkeit
✓ Längenadaption
Die Längenadaption sorgt für Beweglichkeit in den Gelenken, bereitet den Körper auf Belastung vor und steigert bereits nach 2 Einheiten den Grundumsatz. Dies führt zu mehr Muskelzellen, was Fle-xx zum effektivsten Training, um abzunehmen macht.
✓ Produktion von Botenstoffen (Myokine) (Bsp.: Interleukin 6, bildet neue Abwehrzellen und wirkt entzündungshemmend – das Immunsystem wird stärker!)
✓ Aktivierung des Zwerchfells (Sauerstoff)
✓ Ökonomisierung des Lymphsystems (komplette Lymphdrainage)
✓ Verbessertes Bindegewebe und Hautbild (Maximalkraft, wird glatt zum sicheren Ummanteln aktiviert)
✓ Aktivierung des Stoffwechsels (Zellen werden angeregt sich neu zu bilden)
✓ Druckentlastung der Wirbelsäule

WIE OFT FLE-XX ?

Möglichst 2-mal in der Woche bzw. vor dem Krafttraining (Mobilität vor Stabilität!)

UNTERSCHIED ZWISCHEN DEHNEN & FLE-XX ?

Beim Dehnen nimmst du das Vorhandene und gehst in die Position und entfernst A von B. Das Vorhandene wird auseinander gezogen – für 60 sec. Beim Dehnen werden die Muskeln mobilisiert. Nicht verlängert. Bei Fle-xx handelt es sich um Muskellängentraining, wodurch sich der Muskel verlängert. Man hat dadurch einen Wachstumsreiz, da Maximalkrafttraining!

WARUM BRAUCHT MAN FLE-XX ?

Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft
Sarkopenie (Muskelschwund) = Beweglichkeitseinschränkung = Schmerzen
Mit fortschreitendem Alter nimmt der Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft zu. Dies führt zu funktionellen Einschränkungen und zu Schmerzen.

Verkürzung der Muskeln
Die Hüftbeugemuskulatur geht über den Oberschenkelknochen, übers Beckenloch bis zu den untersten Brustwirbeln. 98% aller Menschen sind dort verkürzt!

Die Gründe dafür sind zahlreich:

9,3 Stunden im Schnitt pro Tag sitzen

– Es erfolgt eine Annäherung zum Hüftbeuger, die Hüftbeugemuskeln ziehen sich zusammen.
– Dadurch wird Muskulatur abgebaut.
– Der Brustmuskulatur zieht sich zusammen.
– Bauch zieht sich zusammen
– Das Zwerchfell kann nicht mehr richtig arbeiten (Zwerchfell medizinisch größter Muskel!)
daraus folgt: Hüftbeuger verkürzt, Zwerchfell wird nach unten gezogen, dadurch Herz-Rhythmus-Störungen!

Muskelverlust durch Diäten
Jeder kennt das: Frau isst zu wenig – das passiert: Organismus verstoffwechselt Eiweiß in Glykogen, wenn man zu wenig isst.
Weniger Muskelzellen, weniger Kalorienverbrauch. Der Körper passt sich sofort an.

Aber es verkürzt sich auch die Muskeln aufgrund von:
– Training
– Verletzungen
– Stress und negative Situationen (Stressabbau gelingt auch durch Sprint’s)
– Ernährung (Zucker, Stärke, Alkohol, Nikotin) viel Essen beeinfluss en Muskeltonus
– Natürliche Alterung

LÖSUNGSANSÄTZE:

HofSports – dein Fitnessstudio in Hof klärt dich auf:
Der Schmerz wird nicht da spürbar, wo sich die Ursache befindet. Der Schmerz am passiven Bewegungsapparat ist lediglich ein Warnsignal, dass eine Bewegung momentan durch einen Muskel gestört ist. Wenn die Störung beseitigt wird, ist der Schmerz nicht mehr spürbar. Alle Bewegungen in alle Richtungen sind wieder gut durchführbar. Die Beweglichkeit ist über die Muskulatur und über den Geist trainierbar. Beweglichkeitstraining ist anstrengend und funktioniert wie Krafttraining über einen Muskelreiz.

bessere Ergebnisse und eine Menge Spaß

personalisiertes Training für deinen Erfolg

TEL.: 09281 - 40011

Telefonisch sind wir zu folgenden Zeiten erreichbar:
Mo – Sa: 10:00 Uhr – 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr – 20:00 Uhr

Deine Erfolge sind uns wichtig

HofSports - dein Fitnessstudio in Hof bietet dir:

Cardiotraining

Deine Ausdauer kannst du auf modernen Ausdauergeräten trainieren: Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer.

Gerätetraining

Muskelaufbau, Kraft oder Definition. Mit unserem Gerätetraining erreichst du jedes Trainingsziel.

Tolles Kursprogramm

Ein abwechslungsreiches und interessantes Kursprogramm mit mehr als 80 Kursen pro Woche.

Motivierte Trainer

Unsere qualifizierten Trainer sind stets auf dem aktuellen Wissensstand, was eine hohe fachliche Kompetenz gewährleistet.
Fitnessstudio HofSports Leistungen

Sauna und Solarium

Genieße unseren Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Solarium.

Aktionen und Angebote

Unsere Mitglieder freuen sich über tolle Aktionen und besondere Angebote. Oft gelten diese für alle unserer Studios.

Musik / TV / WLan

Bleibe auch während dem Training auf dem Laufenden: Kostenloses Highspeed WLan, TV- und Musiksender machen es möglich.

Und vieles mehr...

Kostenlose Mineralgetränke und Wasser, ausreichend Parkplätze, stilvolles Ambiente, familiäre Atmosphäre, u.v.m.
Schau vorbei, wir freuen uns auf dich!

STARTE JETZT FÜR DEINEN ERFOLG

WIR MACHEN DICH FIT! MACH MIT!

Trainiere auf höchstem Niveau

Das Fitness- und Gesundheitszentrum in Hof wurde 2012 mit dem Ziel gegründet, sportliche und gesellschaftliche Aktivitäten sowie den Wellnessfaktor zu verbinden.

HofSports, dein Fitnessstudio in Hof, verfügt über fast 1.000 qm Gesamtfläche. Neben dem 130 qm großem Kursraum gibt es eine große Trainingsfläche mit Zirkel und einen großzügigen Cardiobereich mit TV-Anlage. Darüber hinaus bietet dir HofSports eine Saunalandschaft mit Wintergarten. Nach dem Training kannst du dich entweder in der finnischen Sauna entspannen oder im Dampfbad zur Ruhe kommen.

Im HofSports, dem Fitnessstudio in Hof, trainierst du auf höchstem Niveau. Das stilvolle Ambiente in einer familiären Atmosphäre bietet Frauen und Männern, Jung und Junggebliebenen eine große Auswahl an modernen Fitnessgeräten und ein breites Kursangebot. Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer beraten dich persönlich und professionell. Kompetente und freundliche Thekenkräfte stehen dir während der Öffnungszeiten im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, jederzeit für Fragen und Anliegen zur Seite.

FITNESSKURSE IN HOF

EINFACH MAL GRATIS TESTEN
Im Fitnessstudio HofSports bieten wir dir eine große Auswahl an Fitness- und Gesundheitskursen in Hof. Ob Zumba, Yoga, Pilates, Indoor-Cycling oder trendige Kurse, wie z. Bsp. Pump. Zertifizierte Trainer machen dich fit. Spaß in der Gruppe ist garantiert.

Effektiv und gesund zum persönlichen Trainingsziel

Deine Entscheidung, in ein Fitnessstudio zu gehen, ist gefallen: Du möchtest dich endlich fit halten und etwas für deine Gesundheit tun. Bei uns im Fitnessstudio HofSports bist du gut aufgehoben. Wir sind Spezialist, wenn es um deine Fitness und Gesundheit geht. Da spielen Alter und Fitness keine Rolle. Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam werdet ihr deine gesteckten Fitnessziele effektiv und zügig erreichen.

Fitness verbessern

Effektiv trainieren und Ziele erreichen
Ob du ein sportliches Ziel verfolgst oder im Alltag fit bleiben möchtest, um deine Fitness umfassend zu trainieren, ist Abwechslung gefragt.

Gewicht reduzieren

Schlank werden und bleiben
Stärke dein Selbstbewusstsein, verbessere deine Ausstrahlung und steigere dein persönliches Lebensgefühl. Abnehmen ist leichter als du denkst.
Muskeln aufbauen

Muskeln aufbauen

Personaltraining: Schlüssel zum Erfolg
Bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau erreichst du mit einem individuellen, auf deinen Körper abgestimmten Trainingsplan. Dein Trainer erstellt dir diesen.

WIR TRAGEN MASKEN – ZUM SCHUTZ FÜR UNS ALLE!

Unsere fachmännisch geschulten Trainer*innen tragen im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, auf der Trainingsfläche und in den Kursräumen zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Mitglieder*innen. Bei Bedarf können Sie als Kunde diese hier bestellen: https://dominik-s.com/nahrungsergaenzungsmittel/accessoires-fitness/ffp2-kn95-atemschutzmaske/