SPEZIALIST FÜR DEINE FITNESS UND GESUNDHEIT

Wir freuen uns, Dich im HofSports – deinem Fitnessstudio in Hof – begrüßen zu dürfen.
In unserem modernen Fitnessstudio HofSports haben wir den neusten eGYM Gerätezirkel und die dazu passenden fle-xx Geräte zum Muskellängentraining. Wir bieten dir ein personalisiertes Training für maximale Trainingserfolge. Wahle einfach dein individuelles Trainingsprogramm aus. Unsere qualifizierten Trainer helfen dir gerne dabei.
HofSports-Trainingsziele erreichen - egym - fle-xx

+++ CORONA UPDATE +++

3G-Regel tritt ab Samstag, den 11.09.21 wieder in der Stadt Hof in Kraft!

Die 3G-Regel tritt in Kraft bei bei Erreichen einer 7-Tages-Inzidenz von über 35.
(3G bedeutet: Zutritt für Geimpfte / Genesene / negativ Getestete)

REGELN FÜR GEIMPFTE & GENESENE

Für die Umsetzung in der Praxis bitten wir Euch (falls noch nicht geschehen) bei eurem nächsten Training im HofSports dem Trainer*in den notwendigen Nachweis (Impfpass, CovPass oder Genesenen Bestätigung) vorzuzeigen. Wir werden das direkt im System hinterlegen, sodass du bei deinen nächsten Trainingsbesuch nicht immer wieder deinen Nachweis vorzeigen musst.

SELBSTTEST AUCH BEI UNS IM STUDIO MÖGLICH

ENTWEDER
>> unter Aufsicht bei uns im Studio selber testen <<
Zugelassene frei verkäufliche Selbsttest können gerne mitgebracht und bei uns im Studio unter Aufsicht durchgeführt werden. Hierfür haben wir einen extra Raum eingerichtet, indem die Tests absolviert werden können. (Bei Bedarf bitte im Studio klingeln und 20 Minuten mehr Zeit einplanen, da der Zutritt ins Studio erst nach negativen Testergebnis erfolgen kann.)

ODER
>> Nachweis mitbringen <<

Alle anderen Kunden müssen uns bitte bei jedem Besuch ein aktuelles Testergebnis vorlegen, soweit die 7-Tages-Inzidenz über 35 liegt und die 3G Regelungen in Kraft getreten ist (entweder einen max. 24 Stunden alten negativen Antigen-Schnelltest oder einen max. 48 Stunden alten negativen PCR-Test).

Nach aktuellen vorliegenden Informationen gelten auch vom Arbeitgeber bestätigte Tests die unter dem 4-Augen-Prinzip durchgeführt wurden. 

SELBSTTEST AUCH BEI UNS KAUFEN

Auch wir werden jetzt bei uns im Fitnessstudio Antigen-Schnelltests für die Selbsttestung für Euch zum Verkauf anbieten.

Vielen Dank für euer Verständnis!

WIR HABEN WIEDER OFFEN!

VORAUSSETZUNG FÜR´S TRAINING
Da die Inzidenzwerte weiter gesunken sind und auch stabil bleiben, dürfen wir einige Beschränkungen aufheben!
Kommt einfach wieder ohne Anmeldung und ohne Test zu uns ins Studio. Ihr müsst euch aber natürlich weiterhin an die Hygienemaßnahmen halten.


Einhaltung der Hygienemaßnahmen

Abstandspflicht, Mundschutz tragen (außer beim Sport selbst)

Hygienemassnahmen-DOMINIKS-HOFSPORTS


Präsenz-Kurse im Kursraum weiter vorher buchen!

Die einzelnen Präsenz-Kurse müssen aber weiterhin vorher über unsere Online-Kursverwaltung gebucht werden.


Ihr braucht Zugangsdaten?

Dann einfach an die Mail-Adresse schreiben und Zugangsdaten anfordern:
service@dominik-s.com

SICHERE DIR JETZT SCHON UNSER FLEX ABO

UND LÖSE ES NACH DEM LOCKDOWN EIN
Für nur 11,99 €/Woche bleibst du flexibel wie du willst!
Du bist eher der Freiheitstyp und magst flexibel bleiben, möchtest aber dennoch etwas für deine Gesundheit und deinen Körper tun? Dann buche doch einfach das HofSports FLEX Paket! Bleib flexibel und entscheide selbst, wann du eine Pause einlegen möchtest.

Das Flex Abo-Angebot ist auf 30 Anmeldungen limitiert!
Fülle einfach das Kontaktformular aus und sichere dir so unser Flex Abo-Paket.
Um einen Termin für den Vertragsabschluss zu vereinbaren, werden wir uns bei dir per Mail melden.
Du schließt hiermit keinen Vertrag ab, du sicherst Dir lediglich unser Flex Abo Angebot!

LEISTUNGEN IM FLEX PAKET

✓ Cardiotraining: Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Wave-trainer
✓ Vibratraining  ✓ Gerätegestütztes Krafttraining  ✓ Freihanteltraining  ✓ Duschen

HofSports Flex-Abo-Paket - monatlich kuendbares Abo

    ABNEHM STUDIE

    2 Monate trainieren für einmalig 19,90 €
    Sichert euch gleich einen Platz in unserer neuen Abnehm-Studie! Gesucht werden maximal 25 Interessenten (m/w/d), die überflüssige Pfunde während dem Lockdown zugenommen haben und diese wieder los werden möchten. Der Trainingsort ist frei wählbar: HofSports und/oder Lady-Sports.
    ABNEHM STUDIE - ganz neu bei uns im HofSports

    HOFSPORTS FIRMENFITNESS

    Wir unterstützen Unternehmen!
    Wir wollen mit unserem Firmenfitness Angebot dazu beizutragen, dass Unternehmen aktiver und gesünder werden. Werden Sie Partner und werden zu einem starken Unternehmen in der Region!

    BLEIBT IMMER UP TO DATE

    Möchtet ihr trotzdem oder gerade deswegen auf dem Laufenden bleiben? Dann abonniert einfach unseren Newsletter!
    Einfach E-Mail Adresse unten eintragen, dann schicken wir euch immer die neusten Updates zu.
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      ONLINE KURSVERWALTUNG

      ⚠ ⚠ ⚠ BITTE BEACHTEN ⚠ ⚠ ⚠
      Für alle Fitnesskurse im HofSports & Lady-Sports
      Ab sofort ist für alle Kurse vorab eine Online Buchung erforderlich! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

      NEUER KURSPLAN 2021

      für unsere Fitnessstudios HofSports und Lady-Sports.
      DOMINIKS_HofSports-Lady-Sports-Fitnesskurse-2021

      WOCHENENDKURSE SEPTEMBER 2021

      für unsere Fitnessstudios HofSports und Lady-Sports.
      HofSports-Wochenendkurse-September-2021
      HofSports-Trainingsziele erreichen - egym - fle-xx

      EGYM - effektiveres Krafttraining mit digitalen FItnessgeräten

      Trainingsprinzip & Trainingsphasen
      Bei konventionellem Training besteht die Gefahr der Überlastung und damit der Verlängerung des Zeitfensters der Immunsuppression.
      Insbesondere Trainingsprogramme im „Boot-Camp-Stil“, die dich an deine persönlichen Grenzen bringen, könnten riskant sein.
      Mit EGYM kann die Steuerung der Trainingsreize sehr granular gesteuert werden, wodurch sichergestellt wird,
      dass dennoch die notwendigen Trainingsreize für Muskelwachstum sowie die Freisetzung von Myokinen erzeugt werden.

      Das Fitnesstraining an den eGym Gerätezirkel ist besonders effizient und zeitsparend!
      Es ist das ideale Ganzkörpertraining bei dem Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden.

      HofSports-Fitnessstudio-individuelle-Trainingsziele-egym-geräte

      persönliches Trainingsziel wählen

      Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen!
      Einfach persönliches Trainingsziel auswählen - dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet - für ein optimales und zielgerichtetes Training!
      HofSports-Trainingsziele erreichen - egym - fle-xx

      Fle-xx Muskellängentraining - Eine starke Philosophie der Beweglichkeit

      Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
      Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten.

      Die Haupttrainingsphase mit dem eGYM Gerätezirkel!
      Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.

      HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte
      HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte
      HofSports fle-xx Muskellängentraining - Geräte

      WAS IST FLE-XX ?

      Fle-xx ist ein Muskellängentraining. Fle-xx ist auch ein Maximalkrafttraining. (Verbesserung des Hautbildes, Bindegewebe wird gestrafft!)

      WAS MACHT FLE-XX (VORTEILE) ?

      ✓ Steigerung der Beweglichkeit
      ✓ Längenadaption
      Die Längenadaption sorgt für Beweglichkeit in den Gelenken, bereitet den Körper auf Belastung vor und steigert bereits nach 2 Einheiten den Grundumsatz. Dies führt zu mehr Muskelzellen, was Fle-xx zum effektivsten Training, um abzunehmen macht.
      ✓ Produktion von Botenstoffen (Myokine) (Bsp.: Interleukin 6, bildet neue Abwehrzellen und wirkt entzündungshemmend – das Immunsystem wird stärker!)
      ✓ Aktivierung des Zwerchfells (Sauerstoff)
      ✓ Ökonomisierung des Lymphsystems (komplette Lymphdrainage)
      ✓ Verbessertes Bindegewebe und Hautbild (Maximalkraft, wird glatt zum sicheren Ummanteln aktiviert)
      ✓ Aktivierung des Stoffwechsels (Zellen werden angeregt sich neu zu bilden)
      ✓ Druckentlastung der Wirbelsäule

      WIE OFT FLE-XX ?

      Möglichst 2-mal in der Woche bzw. vor dem Krafttraining (Mobilität vor Stabilität!)

      UNTERSCHIED ZWISCHEN DEHNEN & FLE-XX ?

      Beim Dehnen nimmst du das Vorhandene und gehst in die Position und entfernst A von B. Das Vorhandene wird auseinander gezogen – für 60 sec. Beim Dehnen werden die Muskeln mobilisiert. Nicht verlängert. Bei Fle-xx handelt es sich um Muskellängentraining, wodurch sich der Muskel verlängert. Man hat dadurch einen Wachstumsreiz, da Maximalkrafttraining!

      WARUM BRAUCHT MAN FLE-XX ?

      Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft
      Sarkopenie (Muskelschwund) = Beweglichkeitseinschränkung = Schmerzen
      Mit fortschreitendem Alter nimmt der Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft zu. Dies führt zu funktionellen Einschränkungen und zu Schmerzen.

      Verkürzung der Muskeln
      Die Hüftbeugemuskulatur geht über den Oberschenkelknochen, übers Beckenloch bis zu den untersten Brustwirbeln. 98% aller Menschen sind dort verkürzt!

      Die Gründe dafür sind zahlreich:

      9,3 Stunden im Schnitt pro Tag sitzen

      – Es erfolgt eine Annäherung zum Hüftbeuger, die Hüftbeugemuskeln ziehen sich zusammen.
      – Dadurch wird Muskulatur abgebaut.
      – Der Brustmuskulatur zieht sich zusammen.
      – Bauch zieht sich zusammen
      – Das Zwerchfell kann nicht mehr richtig arbeiten (Zwerchfell medizinisch größter Muskel!)
      daraus folgt: Hüftbeuger verkürzt, Zwerchfell wird nach unten gezogen, dadurch Herz-Rhythmus-Störungen!

      Muskelverlust durch Diäten
      Jeder kennt das: Frau isst zu wenig – das passiert: Organismus verstoffwechselt Eiweiß in Glykogen, wenn man zu wenig isst.
      Weniger Muskelzellen, weniger Kalorienverbrauch. Der Körper passt sich sofort an.

      Aber es verkürzt sich auch die Muskeln aufgrund von:
      – Training
      – Verletzungen
      – Stress und negative Situationen (Stressabbau gelingt auch durch Sprint’s)
      – Ernährung (Zucker, Stärke, Alkohol, Nikotin) viel Essen beeinfluss en Muskeltonus
      – Natürliche Alterung

      LÖSUNGSANSÄTZE:

      HofSports – dein Fitnessstudio in Hof klärt dich auf:
      Der Schmerz wird nicht da spürbar, wo sich die Ursache befindet. Der Schmerz am passiven Bewegungsapparat ist lediglich ein Warnsignal, dass eine Bewegung momentan durch einen Muskel gestört ist. Wenn die Störung beseitigt wird, ist der Schmerz nicht mehr spürbar. Alle Bewegungen in alle Richtungen sind wieder gut durchführbar. Die Beweglichkeit ist über die Muskulatur und über den Geist trainierbar. Beweglichkeitstraining ist anstrengend und funktioniert wie Krafttraining über einen Muskelreiz.

      bessere Ergebnisse und eine Menge Spaß

      personalisiertes Training für deinen Erfolg

      09281-40011

      Telefonisch sind wir zu folgenden Zeiten erreichbar:
      Mo – Fr: 08:00 Uhr – 21:00 Uhr
      Sa & So: 09:00 Uhr – 14:00 Uhr

      Deine Erfolge sind uns wichtig

      HofSports - dein Fitnessstudio in Hof bietet dir:

      Cardiotraining

      Deine Ausdauer kannst du auf modernen Ausdauergeräten trainieren: Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer.

      Gerätetraining

      Muskelaufbau, Kraft oder Definition. Mit unserem Gerätetraining erreichst du jedes Trainingsziel.

      Tolles Kursprogramm

      Ein abwechslungsreiches und interessantes Kursprogramm mit mehr als 80 Kursen pro Woche.

      Motivierte Trainer

      Unsere qualifizierten Trainer sind stets auf dem aktuellen Wissensstand, was eine hohe fachliche Kompetenz gewährleistet.
      Fitnessstudio HofSports Leistungen

      Sauna und Solarium

      Genieße unseren Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Solarium.

      Aktionen und Angebote

      Unsere Mitglieder freuen sich über tolle Aktionen und besondere Angebote. Oft gelten diese für alle unserer Studios.

      Musik / TV / WLan

      Bleibe auch während dem Training auf dem Laufenden: Kostenloses Highspeed WLan, TV- und Musiksender machen es möglich.

      Und vieles mehr...

      Kostenlose Mineralgetränke und Wasser, ausreichend Parkplätze, stilvolles Ambiente, familiäre Atmosphäre, u.v.m.
      Schau vorbei, wir freuen uns auf dich!

      STARTE JETZT FÜR DEINEN ERFOLG

      WIR MACHEN DICH FIT! MACH MIT!

      Trainiere auf höchstem Niveau

      Das Fitness- und Gesundheitszentrum in Hof wurde 2012 mit dem Ziel gegründet, sportliche und gesellschaftliche Aktivitäten sowie den Wellnessfaktor zu verbinden.

      HofSports, dein Fitnessstudio in Hof, verfügt über fast 1.000 qm Gesamtfläche. Neben dem 130 qm großem Kursraum gibt es eine große Trainingsfläche mit Zirkel und einen großzügigen Cardiobereich mit TV-Anlage. Darüber hinaus bietet dir HofSports eine Saunalandschaft mit Wintergarten. Nach dem Training kannst du dich entweder in der finnischen Sauna entspannen oder im Dampfbad zur Ruhe kommen.

      Im HofSports, dem Fitnessstudio in Hof, trainierst du auf höchstem Niveau. Das stilvolle Ambiente in einer familiären Atmosphäre bietet Frauen und Männern, Jung und Junggebliebenen eine große Auswahl an modernen Fitnessgeräten und ein breites Kursangebot. Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer beraten dich persönlich und professionell. Kompetente und freundliche Thekenkräfte stehen dir während der Öffnungszeiten im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, jederzeit für Fragen und Anliegen zur Seite.

      FITNESSKURSE IN HOF

      EINFACH MAL GRATIS TESTEN
      Im Fitnessstudio HofSports bieten wir dir eine große Auswahl an Fitness- und Gesundheitskursen in Hof. Ob Zumba, Yoga, Pilates, Indoor-Cycling oder trendige Kurse, wie z. Bsp. Pump. Zertifizierte Trainer machen dich fit. Spaß in der Gruppe ist garantiert.

      Unsere Stärken führen dich zum Ziel

      Wir bringen Dich wirklich weiter - die beste Wahl für deine Fitness & Gesundheit.

      Effizienz

      innovativen Trainingskonzepte
      Wir bieten Dir innovative und personalisierte Trainingskonzepte, damit du Dein Trainingsziel auch wirklich erreichst. Mit dem richtigen Training förderst Du aktiv dein Immunsystem, steigerst Deine allgemeine Fitness, Kraft & Ausdauer und beugst Fehlhaltungen vor.

      High-end

      immer die modernste Technik
      Unsere hoch moderen Geräte und abwechslungsreichen Kurse bringen Dein Fitnesslevel auf eine höhere Ebene! Du erreichst bei uns genau dein persönliches Trainingsziel. Wir bieten Einzeltraining und Gruppentraining an.

      Professionalität

      professionelle Beratung
      Das Team unserer beiden Fitnessstudios (Lady-Sports & HofSports) besteht aus qualifizierten Trainern, die euch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Für uns steht die Gesundheit und der Trainingserfolg jedes einzelnen Mitgliedes an erster Stelle.

      Effektiv und gesund zum persönlichen Trainingsziel

      Deine Entscheidung, in ein Fitnessstudio zu gehen, ist gefallen: Du möchtest dich endlich fit halten und etwas für deine Gesundheit tun. Bei uns im Fitnessstudio HofSports bist du gut aufgehoben. Wir sind Spezialist, wenn es um deine Fitness und Gesundheit geht. Da spielen Alter und Fitness keine Rolle. Unsere ausgebildeten Fitnesstrainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam werdet ihr deine gesteckten Fitnessziele effektiv und zügig erreichen.

      Fitness verbessern

      Effektiv trainieren und Ziele erreichen
      Ob du ein sportliches Ziel verfolgst oder im Alltag fit bleiben möchtest, um deine Fitness umfassend zu trainieren, ist Abwechslung gefragt.

      Gewicht reduzieren

      Schlank werden und bleiben
      Stärke dein Selbstbewusstsein, verbessere deine Ausstrahlung und steigere dein persönliches Lebensgefühl. Abnehmen ist leichter als du denkst.
      Muskeln aufbauen

      Muskeln aufbauen

      Personaltraining: Schlüssel zum Erfolg
      Bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau erreichst du mit einem individuellen, auf deinen Körper abgestimmten Trainingsplan. Dein Trainer erstellt dir diesen.

      WIR TRAGEN MASKEN – ZUM SCHUTZ FÜR UNS ALLE!

      Unsere fachmännisch geschulten Trainer*innen tragen im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, auf der Trainingsfläche und in den Kursräumen zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Mitglieder*innen. Bei Bedarf können Sie als Kunde diese hier bestellen: https://dominik-s.com/nahrungsergaenzungsmittel/accessoires-fitness/ffp2-kn95-atemschutzmaske/

      Flex-Abo sichern!
      11,99€ pro Woche monatlich kündbar!

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