Präventionskurse

in den Fitnessstudios HofSports und Lady-Sports in Hof

HofSports und Lady-Sports bieten neu Präventionskurse

Präventionskurse sind zertifizierte Kurse nach §20. Das heißt unsere Kursleiter müssen spezielle Anforderungen (Grundausbildung, Studium, Zusatzausbildungen) gerecht werden, damit sie diese Kurse anbieten dürfen.

Viele Krankenkassen übernehmen die gesamten Kursgebühren, wenn der Versicherte mindestens zu 80 Prozent an dem jeweiligen Kurs teilgenommen hat. Andere Kassen wiederum zahlen nur einen Anteil (70-80%) an dieser Art der Gesundheitsvorsorge.
Falls du Fragen hast, schreibe uns.

Lady-Sports

Präventionskurse im Lady-Sports. Nur für Frauen!

Reaktiv – Zirkel-Training

Lady-Sports

Bei diesem funktionellen Zirkeltraining werden nach der Aufwärm- und Mobilisationsphase verschiedene Übungen an vorher eingerichteten Starionen mit /ohne Reaktiv-Hanteln nacheinander absolviert. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden. Das Training verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Durch die Rotation zwischen den Stationen kommt es zu einem regelmäßigen Wechsel an Be- und Entlastung des Körpers, so dass es nicht zu Überlastungen kommt. Ein Zirkel wird mehrmals absolviert und die Übungen dabei variiert.

Zirkel-,Intervall- und Functional Training liegen voll im Trend. Beim Reaktiv Zirkel deckst Du alle diese Trainingsformen ab und legst mit dem Einsatz des RAKTOR noch einen drauf. Spielerisch und im Team geht jeder an seine persönliche Leistungsgrenze. Der Spaß ist garantiert!

Wirbelsäulengymnastik

Lady-Sports

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie deshalb Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen – auch für zu Hause.

HofSports

Präventionskurse im HofSport. Für Männer und Frauen!

Reaktiv Walking

HofSports

Reaktiv Walking ist ein ganz besonderes Ausdauertraining. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln erhöhen den Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter.

REAKTIV WALKING trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für jedermann/frau perfekt geeignet. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung im RAKTOR.

Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt

In der Kombination mit dem extra entwickelten Übungsprogramm für den Oberkörper, den REAKTIV GYMS, wird REAKTIV WALKING zu einer gesunden und sehr effektiven Trainingsform.

  • Konditions- und koordinationssteigernd
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Gelenkschonend/Gelenkfördernd
  • Körperstraffend

Reaktiv Fitness

HofSports

REAKTIV FITNESS sind gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern dreidimensional ganze Muskelketten.

Effektiv, vielfältig und überall einsetzbar – die mit Granulat gefüllten Hanteln (Raktoren) bringen zusätzlichen Schwung in Ihr Training. Reaktiv-Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem nahezu jede Muskelgruppe – vor allem die so wichtige Tiefenmuskulatur – angesprochen wird. Sie erreichen dadurch nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch eine intensive Fettverbrennung. Ran an die Raktoren und probieren Sie es aus!

Online Anmeldung Präventionskurse

In welchem Studio möchtest du teilnehmen? Bitte wähle:

Wähle den gewünschten Präventionskurs:

Wirbelsäulengymnastik
Dienstags,
9:00 bis 10:00 Uhr
Zeitraum: 08.05.18 - 26.06.18
Preis: 99 EUR

Reaktiv Zirkel-Training
Montags,
19:00 bis 20:00 Uhr
Zeitraum: 30.04.18 - 18.06.18
Preis: 99 EUR

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Reaktiv Fitness

DienstagMittwoch
Dienstag:
10:00 bis 11:00 Uhr
Zeitraum: 08.05.18 - 26.06.18
Preis: 99 EUR

Mitwoch:
17:00 bis 18:00 Uhr
Zeitraum: 09.05.18 - 27.06.18
Preis: 99 EUR

Reaktiv Walking

MontagDienstag
Montag:
10:00 bis 11:00 Uhr
Zeitraum: 30.04.18 - 18.06.18
Preis: 99 EUR

Dienstag:
18:00 bis 19:00 Uhr
Zeitraum: 08.05.18 - 26.06.18
Preis: 99 EUR

Für Rückfragen oder telefonische Reservierung: Lady-Sports 09281- 5406340 Carina Bednorz und HofSPorts: 09281 – 40011 Jennifer Roßner

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