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HofSports Trainingsziele

PERSONALISIERTES TRAINING
FÜR ALLE ZIELGRUPPEN

Wir bringen dich an dein Ziel – mit uns erreichst du dein gewünschtes Trainingsziel!
Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training auf dein persönlichen Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch. Wir erstellen für deine Trainingsziele dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Es ist speziell auf deine Bedürfnisse angepasst. Nur so erzielst du auch wirklich sichtbare Erfolge.

kostenloses Probetraining
ALLGEMEINE FITNESS

ALLGEMEINE FITNESS

Kraft & Vitalität steigern
Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu fördern.
ALLGEMEINE FITNESS
MUSKELAUFBAU

MUSKELAUFBAU

Muskelwachstum maximieren
Das Trainingsprogramm Muskelaufbau ermöglicht ein maximales Muskelwachstum und das mit einer intensiven Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten.
MUSKELAUFBAU
LEISTUNGSSTEIGERUNG

LEISTUNGSSTEIGERUNG

Leistung & Schnellkraft steigern
Beim Trainingsprogramm Athletik wird Deine Leistungssteigerung durch Entwicklung von Schnellkraft, Explosivität und Widerstandsfähigkeit erzielt.
LEISTUNGSSTEIGERUNG
FIGURTRAINING

FIGURTRAINING

Körperform definieren
Das Trainingsprogramm für Deine Figur kombiniert Kraftausdauer- und maximales Muskeldickenwachstumtraining für eine optimale Körperdefinition.
FIGURTRAINING
ABNEHMEN

ABNEHMEN

Fettstoffwechsel verbessern
Abnehmen ist das Trainingsprogramm, was auf einen möglichst hohen Kalorienverbrauch und eine langfristige Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgerichtet ist.
ABNEHMEN
IMMUNITY BOOST

IMMUNITY BOOST

Immunsystem stärken
Mit dem Immunity Boost Trainingsprogramm machst du deine Muskeln zum Immun-Booster! Dein Körper wird dabei nicht überlastet, was Dein Infektionsrisiko reduziert.
IMMUNSYSTEM STÄRKEN
FÜR DIABETIKER

FÜR DIABETIKER

Blutzuckerspiegel regulieren
Metabolic Fit ist ein spezielles Trainingsprogramm für Diabetiker, welches auf Senkung bzw. Regulierung des Blutzuckerspiegels ausgerichtet ist. Es ist ein schonendes & sich steigerndes Kraftausdauertraining.
Training für Diabetiker
REHA SPORT

REHA SPORT

Prävention & Rehabilitation
Das Trainingsprogramm Reha Fit ermöglicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst.
REHA SPORT TRAINING

Optimiere deine Trainings­­erfolge
mit dem neusten EGYM Gerätezirkel

Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen! Einfach persönliches Trainingsziel auswählen – dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet – für ein optimales und zielgerichtetes Training!

EGYM Geraete Training im HofSports

Haupttrainings­phase
mit dem EGYM Gerätezirkel

Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.

Motivierende Gamification

Motivierende Gamification

Die Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die Übung richtig auszuführen.
Periodisierung

Periodisierung

Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf den jeweiligen Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.
Regelmäßige Kraftmessung

Regelmäßige Kraftmessung

Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst – so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.
Vernetzte Devices

Vernetzte Devices

Alle Trainingsziele & Trainingserfolge werden in den EGYM Apps dokumentiert und sind für Mitglieder und Trainer jederzeit einsehbar. So wird ein wirkungsvolles und auch abwechslungsreiches Training über alle Zielgruppen hinweg erreicht. So hast du dein Trainings jederzeit im Blick!

Trainings­­­vorbereitung
Mit dem fle-xx Muskellängentraining

Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen! Einfach persönliches Trainingsziel auswählen – dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet – für ein optimales und zielgerichtetes Training!

DOMINIKS- HofSports_Fitnessstudio-in-Hof-fle-xx Geraete-Muskellaengentraining

FLEXX Hüfte

FLEXX Brust

FLEXX Wade

FLEXX Glutaeus

FLEXX Spagat

FLEXX Latisimus

FLEXX Brücke

FLEXX Rücken & Bein

FLEXX Hals

WÄHLE DEIN TRAININGSZIEL

Und vereinbare ein kostenloses Probetraining. Schreib uns einfach eine Nachricht über unser Kontaktformular oder über WhatsApp (einfach auf die Nummer klicken dann gelangst du direkt in deine WhatsApp App).

09281 – 40011

Oder schreib uns über WhatsApp:
01575 4739 356

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