Personalisiertes Training für alle Zielgruppen
Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob z.B. Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training unserer Mitglieder von Lady-Sports & HofSports auf ihr persönlichen Trainingsziele an. So trainieren unsere Mitglieder ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
Wähle deine persönlichen Trainingsziele
Wir bringen dich an dein Ziel - mit uns erreichst du dein gewünschtes Trainingsziel!
Wir erstellen für deine Trainingsziele dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Es ist speziell auf deine Bedürfnisse angepasst. Nur so erzielst du auch wirklich sichtbare Erfolge.
Wir erstellen für deine Trainingsziele dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Es ist speziell auf deine Bedürfnisse angepasst. Nur so erzielst du auch wirklich sichtbare Erfolge.
ALLGEMEINE FITNESS
Kraft & Vitalität steigern
Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu fördern.
MUSKELAUFBAU
Muskelwachstum maximieren
Das Trainingsprogramm Muskelaufbau ermöglicht ein maximales Muskelwachstum und das mit einer intensiven Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten.
LEISTUNGSSTEIGERUNG
Leistung & Schnellkraft steigern
Beim Trainingsprogramm Athletik wird Deine Leistungssteigerung durch Entwicklung von Schnellkraft, Explosivität und Widerstandsfähigkeit erzielt.
FIGURTRAINING
Körperform definieren
Das Trainingsprogramm für Deine Figur kombiniert Kraftausdauer- und maximales Muskeldickenwachstumtraining für eine optimale Körperdefinition.
ABNEHMEN
Fettstoffwechsel verbessern
Abnehmen ist das Trainingsprogramm, was auf einen möglichst hohen Kalorienverbrauch und eine langfristige Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgerichtet ist.
IMMUNITY BOOST
Immunsystem stärken
Mit dem Immunity Boost Trainingsprogramm machst du deine Muskeln zum Immun-Booster! Dein Körper wird dabei nicht überlastet, was Dein Infektionsrisiko reduziert.
FÜR DIABETIKER
Blutzuckerspiegel regulieren
Metabolic Fit ist ein spezielles Trainingsprogramm für Diabetiker, welches auf Senkung bzw. Regulierung des Blutzuckerspiegels ausgerichtet ist. Es ist ein schonendes & sich steigerndes Kraftausdauertraining.
REHA SPORT
Prävention & Rehabilitation
Das Trainingsprogramm Reha Fit ermöglicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst.
Die neusten Geräte für deine Trainingsziele
Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen!
Einfach persönliches Trainingsziel auswählen - dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet - für ein optimales und zielgerichtetes Training!
Einfach persönliches Trainingsziel auswählen - dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet - für ein optimales und zielgerichtetes Training!
Optimiere dein Trainingserfolge mit dem EGYM Gerätezirkel
Die Haupttrainingsphase mit dem eGYM Gerätezirkel!
Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.
Motivierende Gamification
Die Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die Übung richtig auszuführen.
Periodisierung
Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf den jeweiligen Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.
Regelmäßige Kraftmessung
Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst – so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.
Vernetzte Devices
Alle Trainingsziele & Trainingserfolge werden in den EGYM Apps dokumentiert und sind für Mitglieder und Trainer jederzeit einsehbar. So wird ein wirkungsvolles und auch abwechslungsreiches Training über alle Zielgruppen hinweg erreicht. So hast du dein Trainings jederzeit im Blick!
Trainingsvorbereitung mit dem fle-xx Muskellängentraining
Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten.
WÄHLE DEIN TRAININGSZIEL
und vereinbare ein kostenloses Probetraining
WIR TRAGEN MASKEN – ZUM SCHUTZ FÜR UNS ALLE!
Unsere fachmännisch geschulten Trainer*innen tragen im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, auf der Trainingsfläche und in den Kursräumen zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Mitglieder*innen. Bei Bedarf können Sie als Kunde diese hier bestellen: https://dominik-s.com/nahrungsergaenzungsmittel/accessoires-fitness/ffp2-kn95-atemschutzmaske/
DOMINIKS STUDIOS FÜR FITNESS, GESUNDHEIT & BEAUTY
Dominiks Studios bieten dir regelmäßig exklusive Angebote, die dir helfen deine Ergebnisse noch schneller zu erreichen. Besuche unsere Studios:
