Personalisiertes Training für alle Zielgruppen

Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob z.B. Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training unserer Mitglieder von Lady-Sports & HofSports auf ihr persönlichen Trainingsziele an. So trainieren unsere Mitglieder ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
HofSports-Trainingsziele erreichen - egym - fle-xx

Wähle deine persönlichen Trainingsziele

Wir bringen dich an dein Ziel - mit uns erreichst du dein gewünschtes Trainingsziel!
Wir erstellen für deine Trainingsziele dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Es ist speziell auf deine Bedürfnisse angepasst. Nur so erzielst du auch wirklich sichtbare Erfolge.
ALLGEMEINE FITNESS

ALLGEMEINE FITNESS

Kraft & Vitalität steigern
Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu fördern.
MUSKELAUFBAU

MUSKELAUFBAU

Muskelwachstum maximieren
Das Trainingsprogramm Muskelaufbau ermöglicht ein maximales Muskelwachstum und das mit einer intensiven Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten.
FIGURTRAINING

FIGURTRAINING

Körperform definieren
Das Trainingsprogramm für Deine Figur kombiniert Kraftausdauer- und maximales Muskeldickenwachstumtraining für eine optimale Körperdefinition.
ABNEHMEN

ABNEHMEN

Fettstoffwechsel verbessern
Abnehmen ist das Trainingsprogramm, was auf einen möglichst hohen Kalorienverbrauch und eine langfristige Verbesserung des Fettstoffwechsels ausgerichtet ist.
IMMUNITY BOOST

IMMUNITY BOOST

Immunsystem stärken
Mit dem Immunity Boost Trainingsprogramm machst du deine Muskeln zum Immun-Booster! Dein Körper wird dabei nicht überlastet, was Dein Infektionsrisiko reduziert.
LEISTUNGSSTEIGERUNG

LEISTUNGSSTEIGERUNG

Leistung & Schnellkraft steigern
Beim Trainingsprogramm Athletik wird Deine Leistungssteigerung durch Entwicklung von Schnellkraft, Explosivität und Widerstandsfähigkeit erzielt.
FÜR DIABETIKER

FÜR DIABETIKER

Blutzuckerspiegel regulieren
Metabolic Fit ist ein spezielles Trainingsprogramm für Diabetiker, welches auf Senkung bzw. Regulierung des Blutzuckerspiegels ausgerichtet ist. Es ist ein schonendes & sich steigerndes Kraftausdauertraining.
REHA SPORT

REHA SPORT

Prävention & Rehabilitation
Das Trainingsprogramm Reha Fit ermöglicht Dir ein sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung. Damit Du ganz schnell wieder fit wirst und auch fit bleibst.

Die neusten Geräte für deine Trainingsziele

Mit unseren modernen Geräten können wir viele verschiedene Trainingsziele anbieten und erreichen!
Einfach persönliches Trainingsziel auswählen - dann wird Dein Training genau auf deine körperlichen Voraussetzungen ausgerichtet - für ein optimales und zielgerichtetes Training!
Fitnessstudio HofSports - egym Geraete Zirkel
Flee-xx Muskellängentraining

Flee-xx Muskellängentraining

Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten.
EGYM Gerätezirkel

EGYM Gerätezirkel

Die Haupttrainingsphase mit dem eGYM Gerätezirkel!
Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das deinen Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.
Motivierende Gamification

Motivierende Gamification

Die Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die Übung richtig auszuführen.
Periodisierung

Periodisierung

Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf den jeweiligen Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.
Regelmäßige Kraftmessung

Regelmäßige Kraftmessung

Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst – so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.
Vernetzte Devices

Vernetzte Devices

Alle Trainingsziele & Trainingserfolge werden in den EGYM Apps dokumentiert und sind für Mitglieder und Trainer jederzeit einsehbar. So wird ein wirkungsvolles und auch abwechslungsreiches Training über alle Zielgruppen hinweg erreicht. So hast du dein Trainings jederzeit im Blick!

Du hast Fragen zum Training oder zu den Trainingszielen?

personalisiertes Trainings für deinen Erfolg

TEL.: 09281 - 40011

Telefonisch sind wir zu folgenden Zeiten erreichbar:
Mo – Sa: 10:00 Uhr – 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr – 20:00 Uhr

    Bitte wähle dein gewünschtes Trainingsziel:
    (Mehrfachauswahl möglich)

    Allgemeine FitnessMuskelaufbauFigurtrainingAbnehmenImmunsystem stärkenLeistungssteigerungFür DiabetikerReha SportSonstiges

    WIR TRAGEN MASKEN – ZUM SCHUTZ FÜR UNS ALLE!

    Unsere fachmännisch geschulten Trainer*innen tragen im HofSports, deinem Fitnessstudio in Hof, auf der Trainingsfläche und in den Kursräumen zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Mitglieder*innen. Bei Bedarf können Sie als Kunde diese hier bestellen: https://dominik-s.com/nahrungsergaenzungsmittel/accessoires-fitness/ffp2-kn95-atemschutzmaske/

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