EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation – vereinfacht ist oft von Elektromuskelstimulation oder elektrischem Muskelaufbau die Rede. Beim EMS-Training werden die wichtigsten Muskelfasertypen sofort gefördert und das bei gerade mal 20 Minuten pro Woche!
EMS-Training klingt jetz nach Fitness für Faule??Nein! Man sollte EMS nicht unterschätzen. Die Stromimpulse verstärken die durch die Übungen ausgelöste Kontraktion der Muskeln. Die Übungen werden dadurch deutlich anstrengender und selbst die leicht aussehenden Bewegungen sind schweißtreibend.
Du musst keine sportlichen Vorkenntnisse haben um EMS zu testen! Allerdings raten wir bei Krankheiten wie Epilepsie oder MS davon ab.
Haben wir dein Interesse geweckt?
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