Body Barre – Kraft trifft Eleganz
Body Barre ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Workout vereint.
Mit fließenden, präzisen Bewegungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur aktiviert – für einen gestrafften, gestärkten Körper und lange, definierte Muskeln.
Kraft, Stabilität und Eleganz werden hier in Einklang gebracht.
Anstelle einer Ballettstange kommen Stühle, kleine Gewichte und Fußmanschetten zum Einsatz, um die Balance zu fördern und gezielt neue Trainingsreize zu setzen.
Der Fokus liegt auf Kontrolle, bewusster Atmung und ästhetischen, fließenden Bewegungsabläufen.
Jede Einheit ist wie eine kleine Choreografie, die dich körperlich fordert und gleichzeitig mental stärkt.
Vorteile von Body Barre:
✔️ Formt und definiert Beine, Po, Rumpf und Arme
✔️ Fördert Balance und Beweglichkeit
✔️ Kräftigt die Tiefenmuskulatur
✔️ Verbessert Haltung und Körpergefühl
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Kursbeginn: Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.
Kursdauer: Fortlaufend
