Indoor Cycling / Spinning
Indoor Cycling vereint ein gezieltes, ausdauerorientiertes Training mit einer Vielzahl an motivierenden Einflüssen, um den Teilnehmern eine einmalige körperliche Aktivität zu bieten.
Erlebe das mitreißende Gefühl von Indoor Cycling! In unserem dynamischen Kurs pedalierst du zu motivierender Musik und absolvierst ein intensives Workout, das Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainiert. Die individuell einstellbaren Bikes ermöglichen es dir, dein Tempo und die Intensität an deine Fitnessziele anzupassen. Unsere erfahrenen Trainer führen dich durch abwechslungsreiche Einheiten, die von ruhigen Bergfahrten bis zu energiegeladenen Sprints reichen.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim Indoor Cycling kannst du dich auspowern, Stress abbauen und gleichzeitig deine Fitness verbessern. Steig auf und erlebe den Spaß am Radfahren in der Gruppe!
Der Indoor Cycling Fitness-Kurs im HofSports hilft dir:
✓ Gewicht zu reduzieren,
✓ Kraft aufbauen,
✓ die Ausdauer zu steigern,
✓ deine Fitness zu verbessern,
✓ Jung zu bleiben und
✓ Prävention
Geeignet ist der Indoor Cycling Fitness-Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Kursbeginn: Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich.
Kursdauer: 14 -tägig im Wechsel mit Indoor Cycling (Mittwochs 19 – 20 Uhr)
Spinning ist effizienter als Radfahren im Freien!
Bei jedem Wetter kannst du in die Pedale treten!
Spinning eignet sich für jedermann. Eine ausgefeilte Technik ist nicht nötig und aufgrund des festen Standes des Rades gibt es fast keine Verletzungsgefahr. Spinning, auch als IndoorCycling bekannt, ist gut für die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Unsere Übungseinheiten beginnen mit zehn bis 15 Minuten entspanntem Fahren. Daraufhin werden im Sitzen 15 bis 25 Minuten mit verschiedener Geschwindigkeiten gefahren. Es folgen abwechselnd härtere Passagen im Stehen, mit höherer Wattzahl, und leichteren Intervallen.
Der Vorteil unserer Spinning Kurse ist, dass du den Widerstand am Rad jederzeit selbst bestimmen kannst. Du kannst diesen erhöhen oder senken. So kannst du mit anderen gemeinsam trainieren, obwohl euer Fitnessniveau ein anderes ist.
DU BIST NEUKUNDE? DANN TESTE DEN KURS GRATIS!
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