TRAININGSKONZEPT
STRAFFERE HAUT DURCH MUSKELAUFBAU
Um dein Hautbild zu verbessern und die Haut zu straffen, solltest du Muskulatur aufbauen und Fett abbauen.
Wir erstellen für Dich ein individuelles Trainingskonzept, dass sich aus 2 Modulen zusammensetzt: Muskellängentraining & Muskeltraining
Unsere qualifizierten Trainer bieten Dir jeder Zeit hohe fachliche Kompetenz und begleiten Dich bei Deinem Training, damit Du einen maximalen Trainingseffekt erzielst.

30 MINUTEN TRAINING
EFFIZIENT & SCHONEND & INDIVIDUELL
Mit dem Training bei Lady-Sports erzielst Du mit nur zwei bis drei 30 MINUTEN Trainingseinheiten pro Woche optimale Effekte. Deine Muskeln werden gestärkt, Dein Bindegewebe gefestigt und Deine Haut gestrafft. Außerdem verbrennst Du während des Trainings und danach überschüssiges Fett, was Deine Pfunde purzeln lässt.
MODUL 1
AUFWÄRMPHASE
FLE-XX MUSKELLÄNGENTRAINING
Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten. Zudem ist das Muskellängentraining ein Maximalkrafttraining, weshalb dies auch ein super Abnehmprogramm ist und genau deshalb einen erhöhten Kalorienverbrauch mit sich bringt. Außerdem wird Dein Bindegewebe zunehmend elastischer und stabiler und damit tust du nicht nur deiner Haut etwas Gutes, sondern deinem ganzen Körper. Denn das Bindegewebe stützt, verbindet und versorgt unsere Organe, Nerven und Gefäße und hilft, den Wasserhaushalt des Körpers zu regulieren.
Das geschieht bei Lady-Sports ganz sanft, aber effizient.
Mit nur zwei bis drei 30-Minuten-Trainings pro Woche stärkst du deine Muskeln und verbrennst während des Trainings und danach überschüssiges Fett.
Mehr Beweglichkeit
Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining trainiert die Muskeln in die Länge. So wirst du spührbar beweglicher und erhälst eine lange aber auch kräftige Muskulatur.
Längenadaption
Die Längenadaption sorgt für Beweglichkeit in den Gelenken, bereitet den Körper auf Belastung vor.
Abnehm Booster
Die Längenadaption steigert bereits nach 2 Einheiten deutlich den Grundumsatz. Dies führt zu mehr Muskelzellen, was Fle-xx zum effektivsten Abnehm-Training macht.
Immunsystem stärken
Durch die Produktion von Botenstoffen (Myokine) wird das Immunsystem gestärkt. Z. B. bildet der Botenstoff Interleukin 6 neue Abwehrzellen und wirkt entzündungshemmend.

Mehr Sauerstoff
Durch die Aktivierung des des Zwerchfells wird mehr Sauerstoff produziert. Die Blutgefässe entspannen sich und die Muskeln und Organe werden noch besser mit Sauerstoff versorgt.
Besseres Hautbild
Durch das Muskellängentraining wird das Bindegewebe zunehmend elastischer und stabiler, so wird schnell sichtbar, dass die Haut straffer, fester und ebenmäßiger wird.
Schmerzfreier Rücken
Durch das Training findet eine Druckentlastung der Wirbelsäule statt. Zudem beugt es tief sitzenden Fehlhaltungen vor bzw.verbessert sie spührbar.
Besserer Fluß
Es findet durch das Training eine Ökonomisierung des Lymphsystems statt, was wie eine komplette Lymphdrainage wirkt.
MODUL 2
KRAFTTRAINING
EGYM-ZIRKEL MUSKELTRAINING
Personalisertes Training für alle Zielgruppen
Individuelle Ziele erfordern ein personalisiertes Trainingskonzept. Ob Abnehmen, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Muskelaufbau: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training unserer Mitglieder von Lady-Sports auf ihre persönlichen Trainingsziele an. So trainieren unsere Ladies ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
Denn unser Ladies-Zirkel bedient genau die Problemzonen einer Frau.
In nur 30 Minuten trainierst du alle Hauptmuskelgruppen und stößt damit die Fettverbrennung an.
Im Fokus steht hier dabei natürlich die „Frauen Zonen“ Bauch, Beine, Po aber auch der Rücken!
STARTE JETZT!
WILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?
Dann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespräch im Lady-Sports für Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.
OPTIMIERE DEINE ERFOLGE
WIE KOMME ICH NOCH SCHNELLER & EFFEKTIVER AN MEIN ZIEL?