TRAININGS­KONZEPT

STRAFFERE HAUT DURCH MUSKELAUFBAU

Um dein Hautbild zu verbessern und die Haut zu straffen, solltest du Muskulatur aufbauen und Fett abbauen.
Wir erstellen für Dich ein individuelles Trainingskonzept, dass sich aus 2 Modulen zusammensetzt: Muskellängentraining & Muskeltraining
Unsere qualifizierten Trainer bieten Dir jeder Zeit hohe fachliche Kompetenz und begleiten Dich bei Deinem Training, damit Du einen maximalen Trainingseffekt erzielst.

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MODUL 1
MUSKELLÄNGENTRAINING

Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!

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MODUL 2
MUSKELTRAINING

Das Krafttraining mit den eGYM Geräten!

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30 MINUTEN TRAINING

EFFIZIENT & SCHONEND & INDIVIDUELL

Mit dem Training bei Lady-Sports erzielst Du mit nur zwei bis drei 30 MINUTEN Trainingseinheiten pro Woche optimale Effekte. Deine Muskeln werden gestärkt, Dein Bindegewebe gefestigt und Deine Haut gestrafft. Außerdem verbrennst Du während des Trainings und danach überschüssiges Fett, was Deine Pfunde purzeln lässt.

MODUL 1

AUFWÄRM­PHASE

FLE-XX MUSKELLÄNGENTRAINING

Die Aufwärmphase mit den Fle-xx Geräten!
Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten. Zudem ist das Muskellängentraining ein Maximalkrafttraining, weshalb dies auch ein super Abnehmprogramm ist und genau deshalb einen erhöhten Kalorienverbrauch mit sich bringt. Außerdem wird Dein Bindegewebe zunehmend elastischer und stabiler und damit tust du nicht nur deiner Haut etwas Gutes, sondern deinem ganzen Körper. Denn das Bindegewebe stützt, verbindet und versorgt unsere Organe, Nerven und Gefäße und hilft, den Wasserhaushalt des Körpers zu regulieren.

Das geschieht bei Lady-Sports ganz sanft, aber effizient.

Mit nur zwei bis drei 30-Minuten-Trainings pro Woche stärkst du deine Muskeln und verbrennst während des Trainings und danach überschüssiges Fett.

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Mehr Beweglichkeit

Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining trainiert die Muskeln in die Länge. So wirst du spührbar beweglicher und erhälst eine lange aber auch kräftige Muskulatur.

Längenadaption

Die Längenadaption sorgt für Beweglichkeit in den Gelenken, bereitet den Körper auf Belastung vor.

Abnehm Booster

Die Längenadaption steigert bereits nach 2 Einheiten deutlich den Grundumsatz. Dies führt zu mehr Muskelzellen, was Fle-xx zum effektivsten Abnehm-Training macht.

Immunsystem stärken

Durch die Produktion von Botenstoffen (Myokine) wird das Immunsystem gestärkt. Z. B. bildet der Botenstoff Interleukin 6 neue Abwehrzellen und wirkt entzündungshemmend.

Lady-Sports-Fle-xx-Geraete

Mehr Sauerstoff

Durch die Aktivierung des des Zwerchfells wird mehr Sauerstoff produziert. Die Blutgefässe entspannen sich und die Muskeln und Organe werden noch besser mit Sauerstoff versorgt.

Besseres Hautbild

Durch das Muskellängentraining wird das Bindegewebe zunehmend elastischer und stabiler, so wird schnell sichtbar, dass die Haut straffer, fester und ebenmäßiger wird.

Schmerzfreier Rücken

Durch das Training findet eine Druckentlastung der Wirbelsäule statt. Zudem beugt es tief sitzenden Fehlhaltungen vor bzw.verbessert sie spührbar.

Besserer Fluß

Es findet durch das Training eine Ökonomisierung des Lymphsystems statt, was wie eine komplette Lymphdrainage wirkt.

MODUL 2

KRAFT­TRAINING

EGYM-ZIRKEL MUSKELTRAINING

Personalisertes Training für alle Zielgruppen
Individuelle Ziele erfordern ein personalisiertes Trainingskonzept. Ob Abnehmen, allgemeine Fitness, Figurtraining oder Muskelaufbau: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training unserer Mitglieder von Lady-Sports auf ihre persönlichen Trainingsziele an. So trainieren unsere Ladies ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.
Denn unser Ladies-Zirkel bedient genau die Problemzonen einer Frau.

In nur 30 Minuten trainierst du alle Hauptmuskelgruppen und stößt damit die Fettverbrennung an.
Im Fokus steht hier dabei natürlich die „Frauen Zonen“ Bauch, Beine, Po aber auch der Rücken!

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STARTE JETZT!

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Dann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespräch im Lady-Sports für Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.

    WAS WILLST DU ERREICHEN?
    Mehrfachauswahl möglich

    AbnehmenFitness verbessernFigur straffenRücken stärkenVerspannungen lösenMuskeln stärkenAusdauer verbessernKursteilnahmeSonstiges

    MIT WELCHEN KONZEPTEN?
    Mehrfachauswahl möglich

    mit Trainingskonzeptmit Ernährungskonzeptmit Beautykonzept

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    ERNÄHRUNGSKONZEPT

    Erhöhe Deine Fettverbrennung!

    Vervollständige Dein Trainingskonzept mit unserem Ernährungskonzept, dass wir an Deine Bedürfnisse anpassen!

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    BEAUTYKONZEPT

    Straffe und verjünge Deine Haut!

    Vervollständige Dein Trainingskonzept mit unserem Beautykonzept, dass wir an Deine Bedürfnisse anpassen!

    DOMINIKS STUDIOS

    FITNESS – GESUNDHEIT – WELLNESS – BEAUTY

    Bei uns erhälst du das Gesamtpaket, sowohl für Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty!
    Darüber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio für Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.

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    FITNESS & GESUNDHEIT

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    Das HofSports bietet Dir ein personalisiertes Training für maximale Trainingserfolge.

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    KOSMETIK / BEAUTY

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    Das HofBeauty bietet Dir immer die neusten Beauty-Behandlungen an.

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    Einfach und bequem zur Traumfigur im KryoFit Studio in Hof. Fett weg ohne OP!

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    EMS TRAINING

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    Mit dem EMS-Training erreichst Du schneller deine Fitness-Erfolge mit nur 20 Min./Woche

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    Perfekte & gesunde Bräune für jeden Hauttyp findest Du im Sonnenstudio HofSun.

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    SPORTNAHRUNG

    DOMINIK-S SPORTNAHRUNG

    Sportnahrung als Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau und Leistungssteigerung.

    WIR HALTEN ZUSAMMEN!

    ZUM SCHUTZ FÜR UNS ALLE!

    Unser fachmännisch geschultes Personal trägt im im Fitnessstudio natürlich zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Kunden. Bei Bedarf können die FFP2 Masken hier bestellt werden: Bestelle hier deine zertifizierten FFP2 Masken

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