FITNESS FÜR FRAUEN

Fitness Training speziell für Frauen

Ob du ein sportliches Ziel verfolgst oder im Alltag fit bleiben möchtest, um deine Fitness umfassend zu trainieren, ist Abwechslung gefragt: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sollten gleichermaßen trainiert werden. Denn nur, wenn du alle Komponenten gleichmäßig förderst, steigerst du deine allgemeine Fitness.

Ausdauer

Fit auf Dauer - Jahr für Jahr. Ausdauer ist wichtig für dein Wohlbefinden und steigert den Enthusiasmus.

Muskulatur

Abwechslung beim Muskeltraining. So bekommen die Muskeln genügend Pausen und werden schonend trainiert.

Beweglichkeit

Halte deine Muskeln beweglich, erst dadurch können sie Kraft entwickeln. Nach dem Training erfolgt ein kurzes Dehnen.

Koordination

Das Zusammenspiel der Muskeln ist wichtig. Das macht die Bewegungen harmonischer und effektiver.
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30 Minuten Zirkel

Verbrennt erheblich mehr Körperfett als zwei Stunden reines Cardio-Training und strafft gleichzeitig deinen Körper.

Für jedes Fitnesslevel

Wir testen gemeinsam deinen Level und passen dein Zirkeltraining an deine aktuelle Fitness an - ganz individuell.

Maximaler Erfolg

Mit 2-3 Mal pro Woche 30 Minuten Zirkeltraining erzielst du maximale Erfolge um fit zu werden und zu bleiben.

Kinderbetreuung

Trainiere ganz in Ruhe deine Fitness. Ob Zirkeltraining oder Kurs. Wir kümmern uns derweil liebevoll um deine Kinder.

ZIRKELTRAINING FÜR FRAUEN

Nur 3 x 30 Minuten pro Woche

Das Lady-Sports-Konzept basiert auf einem 30-Minuten-Zirkel-Training und kombiniert optimal die fettabbauenden Effekte des Kraft-Trainings mit dem kontinuierlichen Fettstoffwechseltraining im Cardio-Bereich. Eine Trainingseinheit von nur 30 Minuten verbrennt erheblich mehr Körperfett als 2 Stunden reines Cardio-Training und strafft gleichzeitig noch den Körper. Durch die Doppelfunktion der Geräte trainierst du mehrere Muskelgruppen in einer Bewegung. Durch die laufende Belastung absolvierst du gleichzeitig ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Mit Hilfe der speziell entwickelten Geräte baust du Muskulatur auf, baust Fett ab, festigst deinen Körper, wirst insgesamt fitter und attraktiver!
Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche kannst du nachweislich positive Effekte erzielen.

ALLGEMEINE FITNESS
Teste unser neues EGYM Trainingsprogramm “Fitness”

Alltagstauglichkeit, verbessertes Herz-Kreislauf-System
Möchtest du auch endlich ein besseres Körpergefühl und gleichzeitig natürlich auch mehr Lebensqualität erreichen? Dann wähle jetzt das eGym Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness”. Wie auch bei den anderen Trainingsprogrammen, werden auch hier die Parameter für das Krafttraining basierend auf deinem Ziel automatisch für dich berechnet. Das Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness” ist auf eine mittlere Belastung, einer mittleren Wiederholungsanzahl und einer niedrigen Bewegungsgeschwindigkeit, ausgerichtet.

Steigere Deine Kraft & Vitalität

Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu fördern. Mit dem eGYM Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ wird die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten langsam und schonend gesteigert, sodass die Belastungszeit stets im mittleren Bereich liegt. Das ist gut für dein Herz – deine Herzfrequenz wird dauerhaft im optimalen Bereich gehalten. Es ist somit auch eine hervorragende Prävention für´s Alter. Du wirst merken, dass deine allgemeine Fitness sanft gesteigert wird und sich deine Gesundheit verbessert.

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WILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?

Dann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespräch im Lady-Sports für Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.

    WAS WILLST DU ERREICHEN?
    Mehrfachauswahl möglich

    AbnehmenFitness verbessernFigur straffenRücken stärkenVerspannungen lösenMuskeln stärkenAusdauer verbessernKursteilnahmeSonstiges

    MIT WELCHEN KONZEPTEN?
    Mehrfachauswahl möglich

    mit Trainingskonzeptmit Ernährungskonzeptmit Beautykonzept

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    Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!

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    Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!

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    Muskeltraining gegen Rückenprobleme!

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    Fit während & nach der Schwangerschaft!

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    Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty

    Bei uns erhälst du das Gesamtpaket, sowohl für Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!
    Darüber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio für Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.

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    FITNESS & GESUNDHEIT

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    Das HofSports bietet Dir ein personalisiertes Training für maximale Trainingserfolge.

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    Das HofBeauty bietet Dir immer die neusten Beauty-Behandlungen an.

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    Mit dem EMS-Training erreichst Du schneller deine Fitness-Erfolge mit nur 20 Min./Woche

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    Sportnahrung als Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau und Leistungssteigerung.

    WIR HALTEN ZUSAMMEN!

    Zum Schutz für uns Alle!

    Unser fachmännisch geschultes Personal trägt im im Fitnessstudio natürlich zertifizierte FFP2 Masken zum Eigenschutz und zum Schutz unserer Kunden. Ansonsten können bei Bedarf die FFP2 Masken hier bei uns im Shop bestellt werden, damit ihr auch weiterhin gut geschützt seid: Bestelle hier deine zertifizierten FFP2 Masken

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