FITNESS FÜR FRAUEN
Fitness Training speziell für Frauen
Ob du ein sportliches Ziel verfolgst oder im Alltag fit bleiben möchtest, um deine Fitness umfassend zu trainieren, ist Abwechslung gefragt: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sollten gleichermaßen trainiert werden. Denn nur, wenn du alle Komponenten gleichmäßig förderst, steigerst du deine allgemeine Fitness.
Ausdauer
Muskulatur
Beweglichkeit
Koordination
30 Minuten Zirkel
Für jedes Fitnesslevel
Maximaler Erfolg
Kinderbetreuung
ZIRKELTRAINING FÜR FRAUEN
Nur 3 x 30 Minuten pro Woche
Das Lady-Sports-Konzept basiert auf einem 30-Minuten-Zirkel-Training und kombiniert optimal die fettabbauenden Effekte des Kraft-Trainings mit dem kontinuierlichen Fettstoffwechseltraining im Cardio-Bereich. Eine Trainingseinheit von nur 30 Minuten verbrennt erheblich mehr Körperfett als 2 Stunden reines Cardio-Training und strafft gleichzeitig noch den Körper. Durch die Doppelfunktion der Geräte trainierst du mehrere Muskelgruppen in einer Bewegung. Durch die laufende Belastung absolvierst du gleichzeitig ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Mit Hilfe der speziell entwickelten Geräte baust du Muskulatur auf, baust Fett ab, festigst deinen Körper, wirst insgesamt fitter und attraktiver!
Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche kannst du nachweislich positive Effekte erzielen.
Teste unser neues EGYM Trainingsprogramm „Fitness“
Alltagstauglichkeit, verbessertes Herz-Kreislauf-System
Möchtest du auch endlich ein besseres Körpergefühl und gleichzeitig natürlich auch mehr Lebensqualität erreichen? Dann wähle jetzt das eGym Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness”. Wie auch bei den anderen Trainingsprogrammen, werden auch hier die Parameter für das Krafttraining basierend auf deinem Ziel automatisch für dich berechnet. Das Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness” ist auf eine mittlere Belastung, einer mittleren Wiederholungsanzahl und einer niedrigen Bewegungsgeschwindigkeit, ausgerichtet.
Steigere Deine Kraft & Vitalität
Allgemeine Fitness ist das perfekte Trainingsprogramm, um Deine körperliche Vitalität und sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu fördern. Mit dem eGYM Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ wird die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten langsam und schonend gesteigert, sodass die Belastungszeit stets im mittleren Bereich liegt. Das ist gut für dein Herz – deine Herzfrequenz wird dauerhaft im optimalen Bereich gehalten. Es ist somit auch eine hervorragende Prävention für´s Alter. Du wirst merken, dass deine allgemeine Fitness sanft gesteigert wird und sich deine Gesundheit verbessert.
STARTE JETZT!
WILLST DU AUCH ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN?
Dann vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining inkl. Beratungsgespräch im Lady-Sports für Dein personalisiertes Trainingskonzept. Wir freuen uns auf Dich.
WAS WILLST DU NOCH ERREICHEN?
Der Wille ist da? Super, dann hast Du es schon fast geschafft!
Lady-Sports, Dein Fitnessstudio für Frauen, bringt Dich mit Deinem persönlichen Trainingskonzept an Dein Ziel.
Denn gemeinsam schaffen wir das!
ABNEHMEN
Wohlfühl-Gewicht durch erfolgreiches Abnehmen!
FITNESS
Schnell wieder fit werden & es auch bleiben!
STRAFFUNG
Haut straffen durch gezielten Muskelaufbau!
RÜCKENTRAINING
Muskeltraining gegen Rückenprobleme!
FIT & SCHWANGER
Fit während & nach der Schwangerschaft!
DOMINIKS STUDIOS
Fitness & Gesundheit & Wellness & Beauty
Bei uns erhälst du das Gesamtpaket, sowohl für Fitness & Gesundheit & Beauty & Wellness!
Darüber hinaus kannst Du, neben Deinem Fitnessstudio für Frauen, auch unsere anderen Studios besuchen.
