FigurFit30

Erreiche maximale Trainingserfolge mit minimalem Zeitaufwand

Verbessere Deine Figur in nur 2 x 30 Minuten pro Woche

Deine einzigartigen Vorteile im Überblick:

Training mit gleichgesinnten Frauen

Gemeinsam mit anderen Frauen trainieren. Ungeniert und leger.

Für Beginner und Sportmuffel geeignet

Das Figurfit30 Konzept kann von jeder Frau geschafft werden.

Spare 75% Deiner Trainingszeit

Das Konzept basiert auf 2-3 x 30 Minuten Training pro Woche.

Muskeln statt Fett: So wirst Du schlank

Muskel verbrennen mehr Energie und straffen Deinen Körper.
Abnehmen im Fitnessstudio Lady-Sports

Training ohne störende Männerblicke

Trainiere ungeniert, wie es Dir gefällt. Kein Mann wird Dich beobachten.

Chipkatengesteuerte Trainingsgeräte

Immer die richtige Trainingsintensität für optimale Trainingsreize.

Professionelle Trainingssteuerung

Unsere Trainerinnen haben für Dich Sportökonomie studiert.

Wissenschaftlich Bewiesen

Grundlage für die Übungsauswahl sind Wissenschaftliche Studien.

Figurfit30 - Das Video bei Dominiks Talk

Starte jetzt für deinen Erfolg

Erreiche Dein Ziel mit dem Figurfit30 Konzept

Hier die wichtigesten Trainingsziel, die Du mit dem FigurFit30 Konzept erreichen wirst

Welche treffen auf Dich zu? Welche willst Du erreichen?

Du wirst….

  • Deine Figur wieder in Form bringen
  • in kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen
  • Deine Cellulite verringern
  • Dein Bindegewebe an Bauch, Beinen und Po stärken und festigen
  • Gewicht verlieren
  • Deine körperliche und geistige Fitness verbessern
  • Stress abbauen und Dein inneres Gleichgewicht finden
  • Deinen Stoffwechsel anregen und den Kalorien Grundumsatz steigern.
  • Deine Flexibilität und Beweglichkeit steigern
  • etwas gegen Deine Verspannungen tun
  • Alterserscheinungen entgegentreten

Das Interview mit den Erfindern des neuen FigurFit30 Konzeptes

Das Lady-Sports Trainerteam steht Rede und Antwort
Frauenfitness Lady-Sports

Das Figurtrainings- und Ernährungsstudio Lady-Sports gibt es seit 2006. Was macht euch aus?

Das was jedes unserer Mitglieder schätzt, ist die tolle familiäre Atmosphäre. Bei uns trainieren nur Frauen mit ähnlichen Trainingszielen. Man kennt sich untereinander und das Training macht sehr viel Spaß.  Uns Beratern und Trainern macht es viel Freude hier zu arbeiten. Wir freuen uns mit unseren Mitgliederinnen, wenn sie an Ihren Zielen arbeiten und diese auch erreichen!

Wieso dann jetzt das neue FigurFit30 Trainingskonzept?

Über die Jahre konnten wir viele weitere Erkenntisse gewinnen. In der letzten Zeit haben sich besonders die Ziele der Frauen sehr verändert. Sie möchten selbstbewusster werden und besser aussehen. Die Erkenntnis, dass Fitnesstraining Ihnen dabei hilft, ist mittlerweile bei jeder Frau angekommen. Die Zeit, die sie für Ihr Fitnesstraining haben, wird dafür jedoch immer weniger. Im Prinzip ist das genauso wie bei einer Leistungssportlerin. Jede versucht mit Ihrem Training der höchstmöglichen Erfolg zu erzielen. Genau da setzt unser neues FigurFit30 Konzept an.

Was ist anders als beim bisherigen Training im Lady-Sports?

Wir habe alle Erkenntnisse aus letzten 13 Jahren Lady-Sports mit den heutigen Zielen der Frauen verknüpft. Darüber hinaus haben wir wissenschaftliche Erkenntnisse zur Trainingsoptimierung, die wir in unseren verschiedenen Studiengängen gelernt haben, mit eingebaut. Wir haben für unsere Mitgliederinnen das beste aus akademischen Studiengängen, wie Diplom Fitnessökonom, Bachelor für Fitnessökonomie beziehungsweise Master für Prävention und Gesundheitsökonomie herausgefiltert.

Entstanden ist daraus das FigurFit30 Konzept.

Dieses neue Trainingsmodul verbindet unsere Chipgesteuerten Hightech Fitnessgeräte im Lady-Sports mit neuen Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Frauen wollen keine Muskelberge, sondern straffe Haut und einen möglichst hohen Grundumsatz und gleichzeitig Ihren Stoffwechsel anregen. Genau dieses Ziel wird in neuen Konzept umgesetzt.

Können auch untrainierte Frauen das Figurfit30 Training umsetzten?

Ja, auf jeden Fall. Wir haben das Konzept in 2 Modulen aufgebaut. Das Modul 1, mit dem jede Frau als erstes trainieren wird, ist so konzipiert, dass auch Frauen die noch nie trainiert haben, alle Übungen problemlos durchführen können. Hier legen wir besonderen Wert auf kräftigende und dehnende Übungen und bereiten die Frau sozusagen schonend auf die körperlichen Belastungen vor. Die Effektivität dieses Trainings wird sie begeistern.

Nach ca. 8 – 10 Wochen wird anschließend in das Modul 2 gewechselt. Hier wird die Trainingsintensität und die Übungen neu angepasst.

Wieviel Zeit wird benötigt um die Fitness zu steigern und die Figur zu verbessern?

Das Konzept ist so ausgelegt, dass Sie mit exakt 30 Minuten Training in Ihrem Muskel Reize setzen, die eine Superkompensation auslösen. Dies bedeutet, dass die Trainierende Frau noch 2 Tage nach dem Training einen erhöhten Kalorien Grundumsatz hat. 

Außerdem steigt der Puls beim Training in den Fettverbrennungsmodus.

Wie sicher sind sie, dass das neue FigurFit30 Konzept auch in der Praxis klappt.

Zu 100%! Es klappt. Das wissen wir! Jede Frau, die uns vertraut und nach diesem FigurFit30 Trainingskonzept, 2 mal 30 Minuten pro Woche trainiert, wird Ihre Figur und Ihre Fitness verbessern. Da sind wir uns absolut sicher. Lass uns gemeinsam Deine Ziele erreichen.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Lady-Sports Team

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Erreiche Dein Ziel mit dem FigurFit30 Konzept

Willst Du wissen, wie Du Deine gesteckten Trainingsziele erreichst?

Wir erklären, wie Dein Körper auf das Fitnesstraining mit dem FigurFit30 Konzept reagieren wird.

Du wirst Deine Figur wieder in Form bringen:

Das Figurfit30 Konzept zielt genau darauf ab. Es wurde speziell für Frauen entwickelt, die Ihre Figur verbessern wollen. Alle Trainingsgeräte und Trainingsübungen wurden so kombiniert, dass sich die weiblichen Formen jeder Frau verbessern. Das Training zielt nicht darauf ab, große Muskeln zu bekommen, sondern darauf, die Muskeln zu stärken und die Haut darüber zu straffen.

 

Du wirst in kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen:

Wer hat heute schon noch 2-3 Stunden Zeit um im Fitnessstudio an herkömmlichen Geräten zu trainieren? Du sicher nicht. Wenn Du ein Training suchst, dass Spaß macht und extrem Effektiv ist, dann nutze unser neues Trainingskonzept. Wir haben all unser Wissen hineingepackt, damit Du bereits in ganz kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen kannst. Die Lösung heißt FigurFit30.

 

Du wirst Deine Cellulite verringern:

Cellulite entsteht durch ein Zusammenwirken von Hormonen, Körperfettanteil, Stress, Fette, zuckerhaltige Ernährung und Bewegungsmangel. Aber auch Alkohol und Rauchen fördern die Bildung von Cellulite. Cellulite zu bekämpfen, funktioniert erwiesenermaßen durch Sport. Die beste Voraussetzung für straffe Haut, ohne Dellen und Beulen, sind deshalb straffe Muskeln.

„Wo Muskeln sind, kann sich Fettgewebe nicht so leicht ansiedeln“

 

Du wirst Dein Bindegewebe an Bauch, Beinen und Po stärken und festigen:

Bauch, Beine und Po sind die Zonen, die jede Frau gerne formen und trainieren möchte. Deswegen haben wir genau diese Körperbereiche in den Mittelpunkt des Konzeptes gesetzt. Durch die dauerhafte Kräftigung der Muskeln dieser Körperareale wird sich auch das Bindegewebe verbessern. Resultat daraus ist ein sportlicheres, weiblicheres Aussehen und sicherlich auch die positive Resonanz deiner Freunde.

 

Du wirst Gewicht abnehmen:

Dein Training nach dem FigurFit30 Konzept wird Deine Muskeln innerhalb kurzer Zeit aktivieren und stärken. Muskeln sind die aktiven Verbraucher im Körper jeder Frau. Durch die Steigerung der Muskelkraft steigert sich auch der Kalorien Grundumsatz. Allein schon wegen dieser Tatsache wirst Du einiges an Gewicht verlieren und das sogar ohne Deine Essensgewohnheiten zu ändern.

 

Deine körperliche und geistige Fitness verbessern

Sport fördert die geistige Leistungsfähigkeit – immer mehr Studien zeigen, welche Spuren körperliche Aktivität im Hirn hinterlassen. Wer tiefgreifende Effekte erzeugen will, sollte regelmäßig trainieren. Dank zahlreicher Studien in den vergangenen Jahren wissen Forscher inzwischen: „Wer Sport treibt, trainiert nicht nur seinen Körper, sondern auch sein Gehirn.“

 

Stress abbauen und Dein inneres Gleichgewicht finden

Stress ist eine gesunde “Alarm”-Reaktion des Körpers. Ein im Kopf fest verankerter Urinstinkt meint, dass der Körper durch innere oder äußere Faktoren bedroht wird und schnell reagieren muss. Binnen weniger Sekunden wird Adrenalin, Insulin, Cortisol und Noradrenalin ausgeschüttet. Evolutionsbedingt war es für unsere Vorfahren überlebenswichtig in Gefahrensituationen und Herausforderungen mit Flucht oder Kampf zu reagieren. Der Körper ist bei Stress in Alarmbereitschaft und bereit alles zu geben. Heute ist es aber kaum noch der Fall, dass man in einer stressigen Situation um sein Leben laufen muss. Das hieraus resultierende Problem ist folgendes: Die Anspannung und bereitgestellte Energie können sich nicht adäquat entladen und die ausgeschütteten Stresshormone werden schlecht abgebaut. Ein 30 minütiges Training mit unserem Figurfit30 Konzept wirkt hier wie ein Ventil und kann die tagsüber ausgeschütteten Stresshormone wieder abbauen.

 

Du wirst deinen Stoffwechsel anregen und den Kalorien-Grundumsatz seigern

2 mal Training pro Woche mit dem FigurFit30 Konzept reicht aus, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln, denn je mehr Muskelmasse eine Frau hat, desto mehr kann sie auch essen! Der Grund liegt darin, dass Muskeln auch im Ruhezustand Energie verbrauchen. Grundumsatz trainierter Frauen ist dadurch höher als bei untrainierten. Um die nötige Muskelmasse aufzubauen, eignet sich besonders das Figurfit30 Konzept, weil es bei jeder Übung möglichst viele Muskelpartien anspricht, um den sogenannten Nachbrenneffekt zu erhöhen. Der Stoffwechsel bleibt auch in der Ruhephase nach dem Training aktiv um die Muskulatur wieder zu regenerieren und verbrennt in dieser Zeit mehr Fett.

 

Deine Flexibilität und die Beweglichkeit steigern

Um deinen Körper flexibel und beweglich zu machen, müssen drei wichtige Punkte beachtet werden. Dies sind die Steigerung deiner Muskelkraft, die Verbesserung Deiner Ausdauer, sowie die Dehnung der trainierten Muskeln. Genau diese drei Säulen werden beim FigurFit30 Konzept bei jedem Training umgesetzt. Bei unserem Konzept wirst Du an den Chipgesteuerten Trainingsgeräten Deine Muskeln trainieren, welche danach auch gedehnt werden. Dein Puls wird dabei während des 30 minütigen Trainings dauerhaft im aeroben Bereich sein, in dem Du Deine Ausdauer steigerst. Du wirst Dich bereits nach 3-4 Wochen flexibler und beweglicher fühlen.

 

Löse Deine Verspannungen durch das FigurFit30 Konzept

Bist Du auch eine klassische „Schreibtischtäterin“, die täglich ihre Arbeit vor dem Computer im Büro verrichtet? Dann wäre es eher die Ausnahme, wenn du noch nie Nacken-, Schulter- oder Rückenverspannung hattest. Diese lästigen Verspannungen verfolgen die meisten Frauen Jahrelang und können langfristig, wenn sie ignoriert werden, sogar zu Verhärtungen und Bewegungseinschränkungen führen. Der einfachste Weg, solche Verspannungen zu lösen, ist sportliche Betätigung. Aber einfach nur Sport ist hier auch nicht die Lösung! Du solltest darauf achten, dass dabei die Problemzone auch mobilisiert wird. Sportliche Betätigung entspannt die Muskulatur zwar grundsätzlich, aber Joggen eignet sich beispielsweise nicht um gezielt gegen Nacken- oder Schulterverspannungen vorzugehen. In unserem FigurFit30 Konzept werden Deine Nacken- und Schultermuskeln zum einen gedehnt und zum anderen gekräftigt. Beides in der Kombination führt dazu, dass sich Deine Verspannungen lösen.

 

30 Minuten nur für Dich alleine

Wie sieht der ganz normale Alltag einer Frau aus? Das war die Frage, die wir uns überlegt haben. Egal wie wir es betrachtet haben, Zeit war immer Mangelware. Als Frau und / oder Mutter sorgt man sich um Alles und Jeden. Das kostet Kraft und laugt körperlich und geistig aus. Kein Wunder, dass Du auch mal Zeit zum durchatmen brauchst. Bei uns im Lady-Sports wirst Du genau die Zeit für Dich bekommen die Du braucht. Schon nach kürzester Zeit wirst Du es genießen, einfach mal 30 Minuten für Dich zu haben und was für Deine Schönheit und Gesundheit zu tun. Trainiere mit unserem FigurFit30 Konzept 2 mal pro Woche und lass Dich von nichts und niemanden stören.

 

Alterserscheinungen entgegentreten

Nur Sport hält wirklich jung! Gesundheit im Alter gibt es nur durch körperliche Aktivität. In der gesamten Entwicklungsgeschichte ist der Mensch im Schnitt nur etwa 40 bis 50 Jahre alt geworden. Heute werden Frauen nicht selten 90 Jahre und somit doppelt so alt wie früher. Um die „geschenkte“ Zeit gesundheitlich fit und ohne Erkrankungen erleben zu können, brauchen Frauen die Beanspruchung durch vielfältige körperliche Aktivität. 2 mal 30 Minuten Sport pro Woche sind das beste Anti Aging Programm für jede Frau. Der Körper bleibt aktiv, fit und beweglich. Je eher Du beginnst, desto besser, denn wenn Du nicht trainierst, wird Dein Körper genetisch bedingt jedes Jahr ein bisschen Muskelmasse verlieren und es wird Dir immer schwerer fallen die täglichen Herausforderungen zu meistern.

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TEL.: 09281 - 540 63 40