Großer Rundmuskel

Exercise Secondary Muscle

Oberkörper, Nacken & Schultern

Latzug
Nacken, Oberkörper, Schulter
Breiter Rückenmuskel, Großer Rundmuskel, Großer und kleiner Rautenmuskel, Untere Fasern des Kapuzenmuskel
Oberkörper, Nacken & Schultern

Bauch & Rücken

Bauchtrainer / Rückenstrecker
Bauch, Rücken
Gerader Bauchmuskel, Großer Rückenmuskel, Großer Rundmuskel, Querverlaufender Bauchmuskel, Rückenstrecker
Bauch & Rücken

Brust und Rücken

Butterfly / Butterfly Reverse
Brust, Rücken
Großer Brustmuskel, Großer Rundmuskel, Hinterer Teil des Deltamuskels, Trapezmuskel, Vorderer Teil des Deltamuskels
Brust und Rücken