allgemeine Fitness

Alltagstauglichkeit, verbessertes Herz-Kreislauf-System
Möchtest du auch endlich ein besseres Körpergefühl und gleichzeitig natürlich auch mehr Lebensqualität erreichen? Dann wähle jetzt das eGym Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness”. Wie auch bei den anderen Trainingsprogrammen, werden auch hier die Parameter für das Krafttraining basierend auf deinem Ziel automatisch für dich berechnet. Das Trainingsprogramm “Allgemeine Fitness” ist auf eine mittlere Belastung, einer mittleren Wiederholungsanzahl und einer niedrigen Bewegungsgeschwindigkeit, ausgerichtet.

verbesserte Alltagstauglichkeit

durch sanften Anstieg der Intensität des Trainings

verbessertes Herz-Kreislauf-System

da die Herzfrequenz dauerhaft im optimalen Bereich gehalten wird

besseres Körpergefühl

und gleichzeitig mehr Lebensqualität erreichen
HofSports-Trainingsziele - allgemeine Fitness

Dein Trainingsplan

Individuell erstellen lassen

schonende Belastung

bei mittlerer Wiederholungsanzahl & niedriger Bewegungsgeschwindigkeit

langsame Steigerung

für eine verbesserte Gesundheit

Prävention für´s Alter

durch die sanfte Steigerung deiner allgemeinen Fitness

Trainingsprogramm: allgemeine Fitness

Perfekt geeignet für Anfänger!
Mit dem eGYM Trainingsprogramm „Allgemeine Fitness“ wird die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten langsam und schonend gesteigert, sodass die Belastungszeit stets im mittleren Bereich liegt. Das ist gut für dein Herz – deine Herzfrequenz wird dauerhaft im optimalen Bereich gehalten. Es ist somit auch eine hervorragende Prävention für´s Alter. Du wirst merken, dass deine allgemeine Fitness sanft gesteigert wird und sich deine Gesundheit verbessert.

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