Im Video siehst du die etwas ältere Version der Trainingsübung am Rollbügel. Das neue Trainingsvideo wird in Kürze eingespielt. Wir bitten um Verständnis.
Was solltest du beim Bauchmuskeltraining am Rollbügel beachten?
- Rücken ist fest auf der Matte fixiert, Fopf liegt auf der Kopfstütze auf
- Füße anheben bis 90°, Fuße und Knie sind dabei paralell
- Hände an die Griffe
- Oberkörper aufrichten, Kopf auf dem Polster fixiert lassen
- Langsam zurück in die Ausgangspostion, ohne den Rollbügel auf der Matte abzulegen
Welche Muskelgruppen werden am Rollbügel trainiert?
- Gerade Bauchmuskeln
- Innerer schräger Bauchmuskel
- Querverlanfende Bauchmuskeln
- Untere Bauchmuskulatur
Bauchmuskeltraining am Rollbügel, liegend, Beine abgehoben, Klassifikation: Verbundsübung
Im Video siehst du die etwas ältere Version der Trainingsübung am Rollbügel. Das neue Trainingsvideo wird in Kürze eingespielt. Wir bitten um Verständnis.
